許多上班族因爲工作忙，經常泡一桶泡麪就解決吃飯的問題，要問健不健康，你可能會回答：“我都吃泡麪了，還在乎健康?”現在人們的生活水平變高了，但是有的人圖方便或是依照自己的口味來，就會選擇吃一些沒營養的油炸食品，俗稱“垃圾食品”，那你知道油炸食品有哪些嗎?
油條
養生界人士曾經分析過泡麪不是沒有營養，只是營養單一。泡麪主要的營養來源於麪餅，內含的蔬菜包多爲濃縮調料，根本滿足不了人體一天所需的蔬菜營養，所以說泡麪沒有營養。長期吃泡麪，達不到人體的營養需求，所以會造成營養不良。如果說油炸食品都是垃圾食品，那麼平時常見的油條、炸糕、鍋貼等食品，是不是都統稱爲垃圾食品呢?
炸雞塊
油炸食品其實早都佔據了我們的一日三餐，早上的油條、中午的漢堡、晚上的炸串，是不是說到你心坎裏了?特別是現在的兒童更喜歡油炸食品，殊不知，食物經過高溫油炸之後，雖然口感酥脆，但是卻隱藏着巨大的健康危機。
油炸食品危害：食物經過油炸之後會吸入大量油脂，長期如此的話，不僅會發胖還容易患上各種疾病。油炸食物在油炸的過程中容易患上大量致癌物質，包括雜環胺、苯並芘、丙烯酰胺這些種類，長期食用有害無益，還會誘發患癌風險。
火腿腸
油炸食物雖然讓人有飽腹感，但很難被腸胃所消化，給腸胃帶來了一定的負擔，油炸食品遠遠超過了泡麪對人體的危害，所以平日還是少吃油炸食物爲好。
