松子又名松子仁、海松子等，一直是人們鍾愛的食品。松子中富含脂肪、蛋白質等營養成分，不僅是美味的食物，更是食療佳品。但是，你知道松子吃多了會對身體產生副作用。松子的副作用都有哪些呢？
松子的副作用
松子吃多了好嗎
松子有滋潤皮膚的功效，深受愛美的MM喜愛。其獨到的營養成分更是有延年益壽的功效。口感更是美味可口，無論男女老少都喜歡當零食吃，適量的松子吃了對身體有好處，但是松子吃多了卻會有損健康。那麼松子吃多了會怎麼樣呢？就讓我們來探討吧。
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多爲不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
松子的副作用
中醫學認爲，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便祕、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。
松子吃多了會發胖,由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
每天食用松子的量以20—30克爲宜。
松子的營養價值
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。穀氨酸含量高，有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
松子的副作用
松子的副作用和禁忌
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。由於松子油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
松子的副作用
擴展閱讀：松子的功效主治
主治骨關節風溼、頭眩，祛風溼，潤五臟，充飢，逐風痹寒氣，被體虛，滋潤皮膚。久服，輕身延年不老。另有潤肺功能，治燥結咳嗽。
松子其實就是將成熟的紅松種子，加工後變成一個個開着口的松子，醬紫吃起來就比較方便了。而且松子的功效還是蠻高的，想要身體健康，快來GET松子的6大功效吧！
1、松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、穀氨酸、磷、錳，這些營養成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦、健腦的功效，是腦力一族的最好零食，而且對預防老年癡呆也有很好的作用哦。
松子的副作用
2、開口松子的油脂含量非常高，但多數爲亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。
3、松子富含油脂以及多種營養物質，能夠滋潤五臟、補益氣血、養顏駐容，有很好的潤膚美容、烏髮功效，特別是和女性朋友們。
4、松子含有非常豐富的維生素E，這是一種很強的抗氧化劑，能夠抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。
松子的副作用
5、松子仁中脂肪油含量非常之高（約74%），有很好的潤腸通便作用，而且不傷正氣，對小兒津虧便祕、老人體虛便祕有不錯的食療效果。
6、中醫學認爲，松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，非常適合年老體弱、體虛、便祕咳嗽等人士食用。
