維生素是人體必需的一種元素，如果身體缺少維生素的話，對於抵抗力比較差的人來說，身體也會出現各種不適。在生活中不少人都很注重養生，喜歡吃維生素C片來補充能量。維生素C片對身體的好處確實很多，但是吃維生素C片也是有講究的，因爲維生素C片不能一直都吃，這樣很容易給身體健康帶來負擔，下面一起看一下長期吃維生素C片對身體有哪些不良反應吧！
1、抵抗力下降
長時間服用維生素C片，不但不會增強身體抵抗力，反倒還會降低身體抵抗力。喜歡吃維生素C片也要按照正確的量來吃，不能每次吃很多。正常情況下每天吃維生素C片最多不能超過兩顆，如果超過了兩顆就會出現副作用，對身體健康也會造成很大的負擔，建議不要長期服用維生素C片，適量服用才能發揮它自身的效果。
2、導致結石
長期吃維生素C片容易導致結石，因爲維生素C片本身就是通過一些食用水果和蔬菜等食物加工而成的，經常服用的話就會引起結石的形成，從而也會影響自己的身體健康。再加上維生素C片是屬於藥物，長期服用還有可能會增加患深靜脈血栓的機率。
3、引起腸胃不適
維生素C片味道多種多樣，吃起來就像吃糖果一樣，但是維生素C片畢竟是補品並不能長期服用。長期吃維生素C片很容易導致人體出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，有的時候還會出現胃潰瘍。這可不是什麼小問題，想養生也要節制一點，不能把自己的身體吃壞了，這樣可就得不償失了。對於長期吃維生素C片的朋友來說，如果遇到了以上症狀，一定要立馬停止服用，以免給身體帶來更大的危害。
