你有手機依賴症嗎?晚上的時候你會乖乖放下手機早早睡覺嗎?明明該睡覺了，但是卻還是很堅持地刷着手機，直到手機砸臉上了，還是撿起來接着繼續玩。但其實，等困了再睡可能就晚了!一熬再熬，就是不睡，不斷與睏意戰鬥，你以爲這很厲害嗎?
等困了再睡可能就晚了
長期以往下去，你可能就會得睡眠障礙，等到你要真的要睡的時候，就睡不着了。據專家介紹，等困了再睡可能就晚了，因爲這時候的大腦已經疲憊至極，神經系統持續緊張到一定程度之後，就會出現神經衰弱的現象。
而神經衰弱，不僅會導致睡眠障礙，讓你睡覺的時候，少眠多夢，還會減弱你的記憶力，讓你白天裏精神無法集中。到時候，你真的想睡的時候，會發現卻很難睡着，失眠就此賴上你了。而且，失眠跟熬夜還是不一樣的，熬夜是你自己主動不睡覺，但是失眠是，你想睡，卻睡不着，你說哪個更痛苦?
熬夜失眠
而往往，失眠就是從你的熬夜開始的，像這種一直不睡，等到困到不行，熬到熬不住了再睡，那就真的太晚了。小心這時候你想睡也睡不着了，而睡不着就是一個痛苦的夜晚的開始。作息規律被打亂，該睡時睡不着，但是白天卻沒精神，注意力無法集中，感到虛弱和疲憊。
熬夜
所以啊，不要作了。等困了再睡可能就晚了，等到你困到不行還想睡的時候，小心就睡不着了。所以平時最好養成一個好的作息規律，時間一到就進入睡眠，這樣的規律纔會讓你真正睡得好。反正有什麼好玩的，白天玩不也一樣?手機又不會跑，白天再玩不就好了。
