常見的不良習慣
近日，美國媒體發佈關於《不良習慣的影響》一文引起了大衆的廣泛討論。其中，很多不良習慣在日常生活中經常上演，但是我們卻不知道這些習慣會帶來怎麼樣的危害。
任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。接下來，小編來介紹常見的不良習慣。
起牀先疊被
起牀先疊被
人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從 汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶
很多飯局或者佳節時，常常吃太飽會做出鬆褲帶的動作。
但是這樣會使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
飯後即睡
飯後即睡
經常有人因爲吃飽會犯困，然後就去睡覺，其實這也是不好的習慣，這會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
所以還是建議大家飯後還是多走動走動，促進消化。
空腹吃糖
空腹吃糖
之前小編作爲學生的時候經常肚子餓，就會找糖果吃，那時候還認爲糖果具有糖分可以補充能量。但是後面學了生物知識才知道自己多麼無知。
因爲空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。
留鬍子
留鬍子
相信很多人覺得留鬍子是男性陽剛的象徵，但事實是鬍子具有吸附有害物質的性能，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽菸等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
蹺二郎腿
蹺二郎腿
經常蹺二郎腿 會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。
尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
眯眼看東西、揉擦眼睛
眯眼看東西、揉擦眼睛
經常眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
強忍小便
強忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
睡前不洗臉
睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
所以記住睡前要洗臉啊，不能太懶哦。
熱水沐浴時間過長
熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
以上10種噁心，相信躺槍的人肯定不少。希望你看了這篇報告以後可以在日常生活中慢慢改善甚至杜絕，也希望可以把這些要點傳授給朋友或者家人，讓我們一起往健康的路上發展。
