眼睛疲勞該如何緩解呢
1、在電腦旁放杯熱水。
經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍溼度，減低眼睛乾澀程度。
2、凝視遠方。
尋找一處10米外的草地或綠樹，不要眯眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。
3、配戴“低度”鏡片。
使用臺式電腦的女性，可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡；使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導致的近視眼的度數增加。
4、多吃有益視力的食物。
富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。最好的食物來源是各種動物肝臟及胡蘿蔔、菠菜、莧菜、青辣椒等蔬菜。
5、快速眨眼。
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
6、熱冷敷交替法。
先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重複幾次。
7、看遠看近法。
看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
8、按壓穴位。
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
9、瞅鼻尖。
緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
