吃巧克力對減肥有什麼效果，如何才能減肥呢，吃巧克力對減肥有用嗎，以下是減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。
寒冷的午後，來一杯熱氣騰騰的奶茶或是一小塊蛋糕，是多麼愜意的一件事情。但是吃完甜食後可能出現的“脂肪”，卻讓不少女孩望“食”卻步。“只要吃對食物，比如午後來塊黑巧克力，照樣可以瘦身。”一條來自瘦身達人的微博消息，引發了不少網友的熱議和跟帖。
這麼甜的巧克力怎麼可能瘦身呢？
“擁有‘衆神的飲料’之稱的可可，自身熱量並沒有那麼高，只是在製成巧克力過程中，被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶，纔會導致食用後肥胖。”瘦身達人Kiko回覆大家的疑問，“其實純正的巧克力加上合理搭配，完全可以既滿足愛吃甜食MM的口腹之慾，還能讓你輕鬆享瘦。”
Kiko推薦了一款日本人自創的巧克力瘦身法，主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力，在餐前或者想吃零食的時候，食用一小片，放在舌頭上慢慢融化，就能產生飽足感，降低食慾，達到抵制過量攝取卡路里的目的。
Kiko還進一步說明，因爲黑巧克力裏含有大量的苯乙胺，食用過巧克力之後便可降低食慾，精神容易集中，減少壓力，並具有加快新陳代謝的作用。不過，必須遵守每天不超過50g的攝取量，否則黑巧克力中富含的咖啡因容易讓你精神亢奮，影響休息。
