導語：巧克力是一種比較流行的食物，這種食物的體積比較小，口感也比較細膩順滑，帶着比較濃的香氣。其中黑巧克力可可含量比較高在70%到99%之間，那麼黑巧克力吃了對身體好嗎。
吃黑巧克力的好處1、血壓保持正常
黑巧克力可以讓人的血壓保持在比較正常的區間當中，同時可以更好保護人的心臟。黑巧克力當中含有的高黃烷醇對人比較有好處，可以讓人體制造出一些一氧化氮，從而減少脂肪堆積在血管上面，讓血管更加輕鬆避免血栓。
2、預防癌症
癌症是世界十大必死病之一，一直以來都是讓人害怕的。醫學研究發現，多吃巧克力可以讓癌細胞死亡，其中還含有很多的抗氧化物，這樣讓人保持年輕態。
3、幫助減肥
雖然很多人認爲巧克力會讓人發胖，但是據說黑巧克力可以起到輔助減肥的功效，這確實讓人不敢相信，但是確實是真的。據說含量比較高的黑巧克力中雖然有很多都是脂肪，不過其中大部分都是不飽和脂肪，是不會讓人發胖的。
4、幫助消化
雖然說黑巧克力幫助消化也是很多人沒想到的，但是其中含有的咖啡因和可可鹼都是可以刺激尾部分泌消化液，讓人更好消化。
吃黑巧克力的壞處
黑巧克力不僅只有好處，同時可能有其他的壞處。假如吃巧克力太多的話，可能讓人感覺很飽，不想吃別的東西。這對於需要減肥的人來說可能是好事，但是對於一般人來說可能會導致營養不良，吃太多了可能會拉肚子腹瀉等等。黑巧克力中含有一定的糖，吃多了會導致蛀牙的產生。
總之不管是什麼東西都是有兩面性的，黑巧克力也是這樣的，所以大家在吃黑巧克力的時候也要適當攝入，避免攝入太多。
