男人要是出現勃起時間不長該怎麼辦呢？是勃起障礙嗎？不知道的人一起來看看吧。
勃起時間不長是性功能障礙的一種，很多男性朋友出現過這種現象。發生勃起時間短的原因是複雜的，不同的人有不同的原因。隨着社會競爭力不斷加大等因素的影響，男性朋友患性功能障礙的發病率一直呈上升的趨勢，患有性功能障礙應該儘早治療。
男科醫院專家解析：陰莖勃起時間不長是怎麼回事?
(1)器質性病變：有些器質性病變，易引發勃起時間不長的現象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中樞興奮度降低，易引起勃起時間不長，或陰莖繫帶感應性增高，在夫妻生活時過分牽引亦引起陰莖勃起時間不長，該類疾病要針對病因治療。
(2)包皮過長、包莖等局部刺激：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說，電影錄像引起，常發生陰莖勃起時間不長。
(3)精神壓力：長期縱慾過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起勃起時間不長。
溫馨提醒您：每個男人在性生活時都希望自己勃起時間越久越好，特別是體力好的男人甚至希望自己勃起的狀態一直堅挺，想做金剛不倒。但是這是不可能的，男人勃起時間是有限度的，有些勃起時間正常，可以享受性樂趣，有些勃起時間不長沒法充分的享受，所以感到相當的懊惱。
男性如何預防不能勃起?
一、常鍛鍊身體：
經常的鍛鍊身體，經常適度的運動對於身體是有益的，這樣可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，此外，男性應該注意有規律的生活，保證充足的睡眠等等。
二、排除疾病困擾：
排除疾病困擾，男性應該及時去正規醫院檢查，排除泌尿系統疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性功能障礙疾病，還應該多關注自身的健康，關注自身是否存在上述疾病。
三、適當的心理調節：
當男性在遇到煩惱憂傷的時候，應冷靜思考，不要有精神負擔，應該注意及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。
四、良好的生活習慣：
不良生活習慣要注意，男性應該儘量的避免不良的生活習慣，如：經常的應酬，吸菸喝酒，飲食不規律等等，這些都可能會影響男性陰莖的勃起。
預防男性性功能障礙的方法有哪些?
1、由於我國受到幾千年封建思想的影響，把性知識神祕化，或視爲下流淫穢，從不公開討論，只是私下流傳，更少有人研究。其實，性與飲食、大小便一樣，都是生活行爲，都是正常的生理現象。認爲性行爲不光彩、下流，性交無非是生兒育女、傳種接代，性交有損健康等錯誤觀念，需在思想上加以摒除，否則會對正常的性生活產生不利的影響。
2、除上述的許多錯誤觀念外，還有各種各樣的恐懼感，會產生強大的精神壓力，抑制性興奮反應。如在性交前性反應正常，陰莖勃起良好，而一旦行事，陰莖立即萎軟，害怕性伴不滿，害怕性伴不適等。
3、創造安定的性交環境 性交的環境對性反應的發展具有十分重要的影響，應避免性交外的任何干憂。
4、創造一個十分輕鬆愉快的氣氛 性交前和性交時，必須保持親熱和睦的氣氛和情緒。
5、相互照顧各自的愛好 性交常是男女愛情的最高表現，在做愛和性交的過程中，如能相互照顧，各自主動地投其所好，可增進愛情，增長快感。
6、熟知性器官的生理功能 性交前做愛和性交時，應充分注意到最易誘發性興奮的部位。
7、注意表示性要求的藝術性 當要向性伴提出性要求時，最好不要直言，注意表達的藝術。
