現在有的人臉上有雀斑，導致自己自信都沒有，甚至有的人都不敢出門去見朋友。一直在尋求方法。那怎麼樣可以淡化雀斑呢，雀斑吃什麼可以消除呢？今天就隨着小編一起去學習學習吧。
怎樣淡化雀斑
[方一]
熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附於、細辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1劑，分2次服。
功效：本方適用於因腎陰虧損而效的雀斑。
[方二]
黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，塗抹在臉上，晨起洗去。
功效：本方既可除雀斑，又能保護皮膚。
[方三]
蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉，洗淨，焙乾，研成細粉，裝瓶備用。每次飯後服3克，米湯送下，每日3次。
功效：本方適用於因風邪襲面，氣血失和而致的雀斑。
吃什麼能淡化雀斑
1、金針燉魚尾湯
雲耳30g，金針菜(即黃花菜)15g，大魚尾(約兩寸長)1尾，生薑l片、鹽少許。清水洗淨雲耳，金針菜、大魚尾、生薑，生薑刮皮切一片。瓦煲內加入適量清水，用猛火煮至水滾，然後放入全部材料，改用中火繼續燉l小時左右，加入鹽調味，即可食用。
功效：疏肝解鬱，活血化瘀。肝氣鬱結，失眠，煩躁易怒，精神抑鬱，皮膚上出現雀斑、黃褐斑，均可作食用。
2、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
3、銀耳雪梨湯
材料：銀耳、雪梨
做法：將銀耳浸泡一個小時，去除雪耳中間黃色部分，雪梨去皮切塊，將銀耳放入水裏煮30分鐘後再加入雪梨煮30分鐘，加入適量的鹽便可食用。
功效：雪耳能夠養陰潤肺，雪梨具有生津潤腸的功效，銀耳雪梨湯能夠降火清心，幫助體內的排毒，起到良好的祛斑功效。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、雀斑等色斑問題。
5、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。
生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
功效：補益肝腎，養陰消斑。
雀斑怎麼去除
1、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿，對防治雀斑有很好的作用。因爲西紅柿裏面含有豐富的維生素，維生素可以有效的減少黑色素的形成，是你的皮膚白嫩，雀斑消除。
2、西藥
維生素C0.2克或維生素E50毫升，胱氨酸50毫升，日3次。堅持服用可使皮疹色素變淡，並能延緩皮膚的衰老。
3、香菜湯
用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。
4、將鮮胡蘿蔔榨汁
可以把買回家的新鮮胡蘿蔔榨成汁留着備用，當你每天早晚洗臉的時候，拿出來進行塗抹，然後再清洗乾淨。還可以每天喝一杯，使肌膚白裏透紅的。
5、將檸檬汁攪汁
加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
6、茯苓敷面劑
將白茯苓研成細末，用蜂蜜調膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月後可去雀斑。
7、洗臉
當你每天早晚洗臉的時候，在你洗臉盆裏面加上適量的醋，可以散瘀解毒，消除雀斑的很好辦法。
8、維生素
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
總結：相信大家看完小編爲大家講解的有關於雀斑怎麼去除的方法和方案，只要你回家以後堅持用這些辦法，很快你臉上的雀斑都能逐一消退，恢復你青春貌美的容顏，讓你出門顯得更加自信。
