柚子別名氣柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。中醫認爲，它有潤肺、補血、清腸、利便、減肥等效果。柚子被減肥專業人士稱爲能吃掉脂肪的水果！它在滿足了你的口欲之後，還能讓你越吃越瘦。那麼柚子是如何減肥的呢？
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。最新研究結果表明，如果體重超標者平常能多吃些柚子，就能帶來明顯的減肥效果。爲了驗證柚子的減肥作用，研究專業人士召集了50名減肥自願者，來參加此項活動。這些減肥自願者的平均體重爲218斤，活動時間爲4周。在不改變正常飲食習慣的前提下，只要減肥者每天都吃一些柚子，4周後，他們的體重普遍減輕，效果顯著者竟減掉20多斤。
方法1 飯前半個柚子
在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
方法2 把柚子當零食
在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成爲你的瘦身幫手。
方法3 柚子冰糖汁
原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法：柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。此方法適合喜歡喝果汁的妹妹，每天5杯，一個月輕鬆瘦一圈。
方法4 柚子熱飲
當你覺得上述方法吃起來很冷，不習慣的話，就試試柚子熱飲吧。
材料：柚子半個、水適量（根據自己的飲用量自定）、糖1小勺。
做法：把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。此方法適合月經期減肥的妹妹，可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。
