減肥期間最重要的就是飲食，那麼瘦身期間哪些飲食可以起到減肥的作用呢？下面小編就要推薦給大家幾種熱量非常低的食物，幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪，控制三餐的熱量
1、蘋果
熱量：36kcal/100g
蘋果不僅是保健的佳品，也是瘦身的好伴侶。因爲經常吃蘋果能能使胃部收縮，然後你的食慾就會變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。另外，蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
怎麼吃最瘦身：餐前吃一個蘋果能增加飽腹感，有益減少食量。另外，想吃甜食的時候不妨用蘋果來代替，這樣就能更好地控制食慾啦！
2、西紅柿
熱量：19kcal/100g
西紅柿是一種天然的低卡蔬菜。它的卡路里含量較低，是喜歡吃甜食又想減肥的美眉的最佳零食選擇。另外，番茄裏含有的茄紅素能夠加快新陳代謝，常吃能養成易瘦體質。
怎麼吃最瘦身：西紅柿可以生吃，但是，其實煮熟的西紅柿比生食更有營養哦！西紅柿炒蛋就是非常好吃又能減肥的好選擇。
