瘦身期間最重要的是飲食，那麼在減肥期間我們應該吃些什麼呢？下面就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看爲大家準備的三款冬季瘦身美食吧。
枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒麪、鹽、味精適量。
製作方法：
（1）將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末;
（2）將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒麪及水，稍燜片刻;
（3）投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。
功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
