中醫認爲，人體達到“氣、血、水”的平衡，才能正常的循環，纔不會肥胖，如果這三種失衡了，那麼，你就有可能是成爲肥胖體質，中醫治病減肥都講求對症下藥，想要減肥，要先搞清楚自己是哪種肥胖體質。
調整“氣·血·水”平衡，讓自己變成自然容易瘦的體質。
中醫認爲“氣·血·水”是生命維持的3要素，這3要素正常在體內循環時，就可以保持健康。
一、壓力肥胖
氣停滯時會因爲壓力而肥胖，“氣”是指能量。氣的循環停滯時容易消沉，也可以說“因爲壓力而肥胖”。
1、沒有腰身
2、肌肉粗肥
3、壓力太多
4、聳肩、平肩
5、體重增減激烈
有以上的特徵。
二、血瘀肥胖
血瘀滯時也容易肥胖，“血”不止是血液，也代表血液所運送的營養。血停滯時會變成“因血而肥胖”的體質。
1、很能吃
2、小腹凸出
3、體重或體脂肪多
4、頭痛、生理痛嚴重
有上述的特徵。
三、浮腫虛胖
水停滯時浮腫虛胖，“水”是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。水停滯時，容易變“浮腫虛胖”的體質。
1、沒吃甚麼卻變胖
2、臉色蒼白
3、下半身肥胖
4、容易浮腫
有以上的特徵。
依據類型可以服用中藥：
1、氣不足讓代謝變差時，補中益氣湯
補中益氣湯的意思就是，補足腸胃的機能的氣循環。
推薦給氣不足時，有倦怠感或疲勞感的人，或着是腸胃較弱的人。
2、血不順時吃太多變胖，大柴胡湯
大柴胡湯可以把停滯在體內多餘的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等症狀的人。
3、水不平衡時浮腫虛胖，防己黃耆湯
不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類的人可能無法讓體內的水分好好循環。防己黃耆湯有補“氣”，並且讓“水”排出的作用。
上面爲大家介紹了不同肥胖體質的症狀及減肥方法，大家可以對照上面的文章，看看自己是哪種體質，然後根據體質進行減肥。
