減肥是女性一生忙不完的事業，有些人創業成功了，成爲人生贏家，但是有些人卻一直在失敗着。歸根結底還是因爲沒有個好的減肥方法，但是對於好的減肥方法也不一定適合自己，因此在減肥前一定要有個判斷，別人減肥成功的方法有時候根本就不適合自己。
如果你還在習慣使用節食或者斷食的方法來減肥的話，那麼小編老實的告訴你，你還是放棄吧，這樣就算瘦下來也是會在短時間內反彈回去的，就算沒反彈對健康也造成了難以挽回的危害。
錯誤的減肥方法容易造成女性的內分泌適量
錯誤的減肥方法帶來的副作用比比皆是，最常見的就是反彈、經期錯亂、心煩氣躁、失眠等情況。
中醫表示，想要徹底的改變自己的身材，要有針對性才能對症下藥。
因此想要減肥首先要了解自己是什麼體質。
胃熱型
如果飲食喜歡吃辛辣的食物，且無辣不歡胃口很好的，這類型的建議可以採用最近比較火熱的無糖豆漿減肥法，然後再搭配一些低熱量的蔬菜。
氣血虛弱型者
這類人的代謝都比較差，代謝差跟年齡的增長有很大的關係，這類人一般都很難瘦下來，因此想要減肥，可以多吃一些桂圓和紅棗再搭配無糖豆漿等。
肝鬱氣滯型
這類型的讓你有一個普遍的共同點，那就是生活作息很差，這類人的肥胖可以說是過勞肥，因此這類型的人可以多吃一些山楂、蘿蔔等再搭配無糖豆漿。
脾虛胃寒型
這類型的人和冰涼的食物吃的太多有關係，這類型的人常常會出現氣血不足和氣血運行不通暢等問題，這類型的人可以多吃、蔥、姜、蒜等食物，再搭配一杯無糖豆漿。
無糖豆漿爲什麼能減肥
豆漿減肥效果好，主要是因爲豆漿裏面的黃豆有強大的消脂能力，常喝豆漿不僅可以補充營養還能消除多餘的脂肪。
無糖豆漿種的原料是大豆，大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人體吸收脂肪和糖分，所以從我們喝進豆漿開始到豆漿的消化吸收過程，豆漿都在發揮它的燃脂作用。
想要用豆漿減肥就不能加糖，也有的人喝不慣，但是要鍛鍊自己，因爲加了糖的豆漿，對減肥一點用處都沒有。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
