多春魚可以減肥嗎 多春魚的熱量
熱量：92大卡(100克)
分類：水產類
評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)91.60
碳水化合物(克)18.38
脂肪(克)0.55
蛋白質(克)3.33
纖維素(克)0.00
多春魚的營養價值
春魚的營養價值非常高,魚籽含有皮膚所需的微量元素、礦物質鹽、蛋白質等等。
多春魚的吃法
1、多春魚用鹽，味精，料酒，胡椒粉醃製。 2、多春魚拍乾粉，下6成熱的熱油炸熟，炸制皮穌，金黃色，裝盤，帶椒鹽。 要點：選擇帶籽的多春魚，不用開膛。多春魚的營養價值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那魚籽含有皮膚所需的微量元素、礦物質鹽、蛋白質等等。魚的個頭雖不大，肉質卻特別嫩滑，表面金黃，魚骨已經煎酥，配上爽口的魚醬，味道十分鮮美!煎好的魚身帶着蛋香的酥脆，魚肉的清甜鮮美，特別是當牙齒咬到一整包魚籽時，細細的魚籽在你齒間爆裂的快感。
如何挑選多春魚
多春魚體延長，側扁。眼大，鱗片細小。背鰭居中，脂鰭低長，臀鰭位於背鰭後下方。
多春魚的儲存方法
多春魚洗淨後，放入冰箱內冷藏可保存1~2天。如需放置更長時間，放入冷凍層即可。
本站推薦閱讀：
白芸豆可以減肥嗎 白芸豆的熱量
白米飯可以減肥嗎 白米飯的熱量
