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銀鱈魚可以減肥嗎 銀鱈魚的熱量

來源:男爵風    閱讀: 1.2W 次
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銀鱈魚可以減肥嗎 銀鱈魚的熱量

銀鱈魚的熱量以及減肥功效

別名:裸蓋魚

熱量:170大卡(100克)

分類:水產類

評價:一種高水分、高蛋白的食品,減肥時適量食用

營養信息

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)170.00

碳水化合物(克)4.70

脂肪(克)11.40

蛋白質(克)12.40

纖維素(克)0.00

銀鱈魚可以減肥嗎 銀鱈魚的熱量 第2張

銀鱈魚的功效

健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力

銀鱈魚的營養價值

營養價值很高,含有脂肪及多種維生素。

銀鱈魚的吃法

香煎銀鱈魚:銀鱈魚可以醃製後包裹麪糊做成香煎銀鱈魚。

銀鱈魚煮湯:銀鱈魚還可以去魚肉攪碎做成魚丸煮湯食用。

銀鱈魚可以燉食或者油炸食用均可。

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