水桶腰怎麼才能瘦成小蠻腰
1、保證天天身體有充足的水分，才能保持正常的新陳代謝，不會令代謝變的緩慢。多喝水，可以有效的令身體快速排出毒素，避免毒素堆積在身體內，從而早晨腹部形成贅肉。
2、吃飯要有規律，天天必須按時吃三餐。並且早餐一定要吃好，多吃含有膳食纖維的食用品，這些粗糧不僅具有養生的作用，還會削減贅肉的攝進，又能夠增加飽腹感。
3、工作的時候，要每隔一小時進行一下運動鍛鍊，活動身體，也是有利於緩解身體的疲憊，促進血液循環。
4、坐姿要端正，不要翹着二郎腿工作一整天，這也是導致腹部產生贅肉，出現水桶腰的“首惡”。擡頭挺胸，雙腳要擺正，這樣的坐姿才能避免令腰部出現贅肉。
5、吃飯不能夠狼吞虎嚥，也不能夠過快，要細嚼慢嚥，才能夠控制自己的食量。而且蛋黃、土豆、芋頭、油炸、燒烤類的食用品要少吃。
6、夜宵是一定要杜盡的。特別是在睡覺前的兩個小時內是一定不要吃任何食用品，就連水果也要少吃，水也儘量要少喝，避免身體在早上出現浮腫的現象。
7、女性天天都必須要喝三杯以上的酸奶。酸奶具有消脂的作用，促進消化的同時加速腸胃的蠕動，防止便祕，讓排便更加的暢通，避免出現宿便。想要甩掉水桶腰，女性們就一定要多方面留意，不然隨着年齡的增加，腹部的贅肉會越來越多，那麼身體就會走樣，無論穿什麼樣的衣服就會特別的不好看。腹部贅肉堆積的越多，也會令女性造成一些健康疾病。
水桶腰穿衣法則
Look01：扎腰帶顯腰身，但切記一定要把衣服拉寬鬆遮蓋一部分腰帶，不然你的腰就會赤果果的暴露啦！
搭配技巧：寬檐帽+襯衫連衣裙+腰帶+黑色手袋。
Look02：不想被腰帶束縛，把上衣束進褲子也是很好的選擇喔，不過同樣地也是要吧衣服拉寬鬆，打造層次感！
搭配技巧：小禮帽+格子襯衫+牛仔短褲+牛津鞋。
Look03：寬鬆短款上衣既是最熱單品，又可以讓水桶腰隱形，一舉兩得！建議搭配高腰短褲或裙子喔~
搭配技巧：條紋短款上衣+高腰牛仔褲+黑色粗跟涼鞋+裸色鏈條包。
Look04.：寬鬆上衣+粗belt+高腰褲子，所有技巧加起來，水桶腰速速隱形！
搭配技巧：波點襯衫+粗belt+黑色高腰闊腳褲+尖頭高跟鞋。
Look05：揹帶褲，減齡又藏腰身！
搭配技巧：墨鏡+白T恤+牛仔揹帶褲+紫色羅馬鞋。
Look06：揹帶裙的話建議選擇A字型喔，H型的少了一丟丟的曲線感。
搭配技巧：粉色T恤+黑色揹帶裙+黑色綁帶尖頭高跟。
