高血脂對人們健康的危害非常大，由高血脂導致的心腦血管疾病已經成爲人們健康的“致命殺手”。那麼，哪些人容易得高血脂？
1、服用特殊藥物的人羣
有些藥物長期服用可導致人體血脂代謝紊亂，常見的藥物有類固醇和某些避孕藥等。
2、肝病與高脂蛋白血癥
現代醫學研究資料證實，許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排泄的。一旦肝臟有病變，則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。
3、不良生活方式
長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。但我們可以通過控制飲食，和體重、運動、戒菸等自我調節方式，來消除以上有害環境因素。
4、缺少體力活動和體育鍛煉
現在年輕人的工作大多數都是從事腦力勞動，白天繁忙的工作使上班族精疲力盡，晚上回到家吃過飯，就窩在家裏看電視或者是玩電腦，缺少適當的體育鍛煉，誘發高血脂的出現。
5、遺傳因素
遺傳可通過多種機制引起高脂血症，某些可能發生在細胞水平上， 主要表現爲細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。
6、肥胖
但需要注意的是，體重正常甚至體重偏輕的人也可能患高脂血症。
7、血液中缺乏負離子（負氧離子）
臨牀實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。
8、飲食
現在在每一個家庭的餐桌上，各種大魚大肉成爲了人們飲食的重點，而新鮮的蔬菜被拒之了門外，時間久了患上了高血脂，同時長期營養不良的朋友也會引發此病。
9、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入
例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。
10、本身患有其他疾病的人
已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病，甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性，若病情沒得到良好的控制，高血脂很有可能伴隨而生。
高血脂應該要如何運動呢
1、堅持步行
現在的人出門都是用交通工具代步，缺乏運動是造成高血脂的主要原因之一，先進行慢速70-100步/分鐘行走，待適應後改爲中速行走100-120步/分鐘，出現跛行後再堅持行走100步，跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。
2、Buerger運動
患者先要仰臥，患肢擡高60度，保持3分鐘;然後坐起，使小腿下垂於牀邊，持續5分鐘;再仰臥，下肢平放於牀上5分鐘。每次練習10次，每天練習3—5次。
3、運動注意事項
運動強度應該是運動時心率100-110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次。運動時間每次30-60分鐘;運動頻率每天2次。
