說到血脂高，相信大家都是知道的。因爲在我們生活中有許多人會出現血脂高的情況。高血脂早期沒有明顯症狀，因此很多人患上高脂血症卻不自知。事實上，血脂升高時，身體會出現一些小信號，看你是否能及時發現。
血脂升高的7個信號
1、肥胖：肥胖，是血脂升高最常見的信號。肥胖的人不僅身體的脂肪組織增加，血液中的脂質也會明顯增加，特別是膽固醇、甘油三醋、遊離脂肪酸水平都高於正常值。
2、頭暈失眠：頭痛、頭暈、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢體麻木等，都屬於高血脂的前兆。
3、視力下降：當血脂很高時，血液中的脂蛋白會漏出毛細血管，如果侵犯到視網膜的黃斑，人就會出現視力模糊的症狀。高血脂也是引起視網膜血栓形成的最常見原因。
4、抽筋：腿肚子抽筋，並經常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉裏引起的。如果經常出現腿抽筋現象，需要及時到醫院進行血脂檢查。
5、瞼黃疣：瞼黃疣，即眼瞼皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是中老年血脂增高的信號。瞼黃疣本身並嚴重問題，但一些老年人的眼瞼出現黃色的疣，是由於血脂的增高導致脂質出現異位沉積。
6、小腫瘡：膽固醇過高時，皮膚上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。小腫瘡大多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。
7、食慾不振：由於高血脂會引起脂肪肝等肝病，患者可能會出現食慾不振等症狀。體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。
血脂高的危害
1、導致肝部功能損傷
長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。
2、導致高血壓
在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。如果人體一旦形成高血壓的話，則是會導致血管處於痙攣狀態，從而導致腦血管在硬化後出現內皮受損而導致破裂，因此而形成出血性腦中風。而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
3、導致冠心病
當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
4、危害冠狀動脈
形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。
高血脂多半是與我們日常飲食有關，知道了血脂升高的前兆以及高血脂給我們帶來的危害之後，還要知道高血脂到底是怎麼來的，那麼導致血脂升高的原因是什麼呢？下面這三種食物就可以讓你吃出高血脂。
吃什麼容易高血脂
1、吃得鹹
日常生活中的一些醃製品吃得多，則會爲高血脂的發生埋下隱患。成年人每天鹽的攝入量應該不超過6g。但根據調查，中國人每人日平均攝入量高達12.4g，這是世衛組織推薦量的2倍。如果你是一個重口味的人，儘量改掉這種飲食習慣，日常少吃醃製、燻烤、油膩以及含糖量較高的食品，避免患上高脂血症。
2、愛吃肉
愛吃豬、牛、羊等紅肉，會增加罹患高脂血症的風險。動脈負責將血液和氧氣輸送到身體各個器官，如果體內膽固醇增加，再加上吸菸、高血壓、糖尿病等其他危險因素疊加，有害脂質會沉積在動脈壁，形成動脈粥樣硬化斑塊。因此，如果愛吃肉，最好選擇魚肉、雞肉等白肉。
3、好喝酒
喝酒過量是誘發高血脂的重要因素之一，一方面喝酒過量會導致熱能過剩，使人肥胖。另一方面，酒精在體內會轉變爲乙酸，乙酸會降低遊離脂肪酸的氧化速度，久而久之脂肪酸在肝臟形成甘油三酯，而且壞膽固醇的分泌也會增加。因此，長期大量飲酒，有很大風險會患上嚴重的高脂血症。
