方法一：生吃蘋果有緩解便祕的效果
其實，我們平常很普通常見的蘋果中，所含有的膳食纖維是比較豐富的，正如我們所知，膳食纖維有助於排便。所以，生吃蘋果的確有緩解便祕的作用。
但有的媽媽考慮到生蘋果太硬太冷，就會給孩子煮熟然後來吃。可是，煮熟之後的蘋果不但沒有這樣緩解便祕的功效，卻還有止瀉的功能呢!所以，如果是想讓孩子通便，吃熟蘋果是沒有用的哦!
方法二：喝酸奶只能幫助消化，不能治便祕
很多人認爲酸奶中含有益生菌，對於腸胃的蠕動有促進作用，所以能夠促進排便。但其實，酸奶中的確有益生菌，但是益生菌的含量並不多，只有2%-5%，因此對於緩解便祕並沒有直接的效果。
同時，媽媽們可要注意啦，千萬不要酸奶一從冰箱裏拿出來，就給寶寶食用哦!寶寶脆弱的腸胃可受不了。此外，3歲之前，最好不要給寶寶喝酸奶。
方法三：香蕉並沒有過人的通便能力
很多人都認爲香蕉具有強大的通便能力。因爲香蕉富含豐富的果膠和膳食纖維，這兩種元素都對於通便有強大的作用。但是，經過最近的研究，我們發現，其實香蕉中含有的這兩種元素與其他水果的含量差不多。所以，和其他水果相比，香蕉的通便能力並沒有過人之處。
此外，父母有必要注意的一點是，香蕉性寒，如果孩子脾胃虛弱的話，吃香蕉反而是傷害腸胃的一種做法。而且，如果人體攝入了過多的膳食纖維，反而會容易脹氣。
方法四：蜂蜜水小寶寶並不適合飲用
蜂蜜的確有潤腸的作用，但是並不是每個人都能夠喝蜂蜜水，特別是對於各方面都沒有發育完全的寶寶來說，就更要忌口啦!
我們建議，不要給3歲以內的寶寶吃蜂蜜。爲什麼呢?因爲蜂蜜很容易在運輸、釀造等的過程中感染上肉毒桿菌。而孩子脆弱的腸胃吃了這些之後，出現腸胃不適也是經常發生的現象。所以，如果要給寶寶喝蜂蜜水，一定要等到孩子3歲以後哦!
