按摩什麼穴位能美白
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裏和脾俞穴。
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。
陰陵泉:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
地機:陰陵泉穴下10釐米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下10釐米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5釐米。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5釐米處。
足三裏:外膝眼下10釐米,脛骨外側約一橫指處。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
美白皮膚的按摩手法
方法一
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈,左右腳重複交替做,用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7釐米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重複6次。
方法二
1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
2、再用食指及無名指按眼肚位。
3、然後把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
4、最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
文中小編爲大家推薦了幾個可以美白的穴位,如果是你天生的“黑美人”,那麼不如在空閒的時候多多按摩上面這幾個穴位,此外,在生活裏我們也要注意防曬,這樣才能達到更好的美白效果。