穴位按摩可以減肥嗎？很多人想要減肥不是運動就是節食，那麼你知道中醫穴位按摩也可以幫助我們減肥嗎？下面一起來看下穴位按摩瘦手臂的方法。
穴位按摩
1、按摩淋巴
將一隻手臂向上舉起，然後用另外一隻手臂按摩舉起手臂的肌肉部分。對手臂淋巴穴進行二十秒的按摩。
2、按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順着關節向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
呼吸要均勻，將兩隻手臂伸直，緊貼着耳朵，這時候在按摩小拇指根部位置，持續時間爲五秒鐘。
5、按摩三裏穴
放下手臂，由外向內按摩至肘部，最後按壓住手肘內側的三裏穴，保持15秒鐘。
6、手臂外側按摩
手臂稍微彎曲，另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重複10次。
7、按摩手臂外側關節
手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。
8、按摩後肩
接着最後通過食指、中指以及無名指對後肩進行按摩。
按摩減肥注意事項
1、按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度，按摩後多喝水，能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。
2、力度不能太重
按摩手法很多，且因每個人的痛感神經不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹爲宜，力度按輕重交替的方式爲好，這樣能順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。
這套穴位按摩減肥法瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位，按摩的同時促進血液循環，消除胳膊的水腫。
