人和人之間的身體素質都不太一樣，所以就出現遇到疾病的時候有些人能夠抗住而有些人很難躲避，因此在看待這個問題的時候大家也要摸清楚自己的身體狀況，當有了疾病就要好好的處理，那麼，中醫告訴你陽虛是怎樣形成的?
陽虛體質是如何導致？
有些人陽虛是因爲先天原因，而有些人的陽虛體質確實是後天導致的。
1.飲食不得當
酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。
2.生活起居無規律
現在的社會非常的發達，科技更是發達，我們每個人的生活中都離不開網絡的，經常刷微博、朋友圈、玩遊戲等，一直到夜裏才睡覺。
其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因爲夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間裏也會導致陽虛。
3.濫用抗生素也會導致陽虛體質
很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之後，會出現胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食慾不振，要麼腹瀉等。一般來說，抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。因爲抗生素有抗菌消炎的作用，均爲苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，人體的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。
陽虛體質的人如何調理呢?
首先，儘量避免生冷食物，尤其是冰鎮飲料、冰激凌等。特別是女性月經期間忌食冰冷，這一點必須遵守。
其次，陽虛者要避風寒，夏日尤其要注意，少開空調，睡覺時肚子上要蓋被子。
再次，應儘量少吃反季節食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然規律，西瓜是夏天成熟的，可以清涼消暑，你非得在冬天吃，還是從冰箱裏直接抱出來的。雖然你屋裏有暖氣，可你的陽氣不管這個，它跟自然界的陽氣一樣，正潛伏着呢。這種情況下你還用冰鎮的寒涼的東西去刺激你的陽氣，陽氣當然就受損了。
陽虛體質的人最適宜的中藥是桂枝。經典方爲桂枝湯，其中有五味藥：桂枝、芍藥、甘草、大棗、生薑，看似簡單，卻是中醫學最經典的處方之一。另外，黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等，也可根據情況選用。
食療推薦生薑紅糖飲
中醫養生陽虛體質如何調理生薑30g，煎湯後，加紅糖調勻飲用，有暖胃祛寒的作用。
當歸生薑羊肉湯
當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方，能夠溫中補血，祛寒止痛。
