節食減肥的五大危害
脫髮
體內脂肪和蛋白質如果供應不足，頭髮容易脫落，失去光澤。
骨質疏鬆
營養攝入不足，脂肪量少，體內雌激素分泌減少，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。
胃下垂
會常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。
貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12 等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。
記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
