對於香菸的危害人們已經非常的清晰，現在所有的公共場合都不允許吸菸。是因爲避免更多人遭受二手菸的危害，但是很多人卻不知道三手煙的危害。很多人在外面無法吸菸，只能回到家中吸菸，儘管可能只是在自己的房間裏吸菸，看似不影響他人，其實是害人也還自己，因爲，他就是三手煙的製造者。那究竟什麼是三手煙？它有什麼危害？如何遠離三手煙？這些纔是我們要了解的重點。
一、三手煙從何而來？
什麼叫三手煙？三手煙是指菸民“吞雲吐霧”後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面的菸草煙殘留物。俗話說雁過留聲，對於吸菸者來說卻是煙過留毒。無論你是在你的愛車裏吸菸還是躲在家裏吸菸，你所在的空間裏一定會有很多物體成爲吸菸毒素的載體，你吸菸的時候感覺很愉快，但是卻想不到，你的愉悅卻是建立在給別人帶來健康危害的基礎上，不知道菸民作何感想？
二、三手煙的危害
研究表明，三手煙中有很多可以致癌的成分，包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一0等。煙的有毒成分可以殘留幾天、幾周甚至數月，而如果尼古丁與空氣中的亞硝酸鹽結合就形成非常可怕的致癌物質。研究還表明：殘留在衣服和傢俱上的香菸氣味能被人體皮膚吸收。也會持續很長的時間。這些殘留很難解決，要想徹底解決這些，必須更換壁紙、地毯和窗簾才能清除。而室內的沙發墊也是吸收這些毒素最快的。這些毒素可以使人體細胞引起基因突變，從而造成癌症和其他疾病的可能性。“這些致癌物一旦進入身體後，會進入細胞，一些化合物在細胞核裏與核酸產生反應，引起基因鏈斷裂或鹼基氧化，從而引起基因突變，這是很多疾病特別是癌症發生的重要原因。尤其對於嬰兒和兒童，嬰兒在爬行階段很容易接觸室內的一些物品，或者隨手抓食，這些都容易接觸到這些毒素。兒童也喜歡在室內各處跑動，也是最容易受到傷害的。在吸三手煙的頭一個小時裏，體內會有0.4%的細胞發生變異。如果說吸菸者是自殺，二手菸是它殺，那麼三手煙則是通殺。
三、如何遠離三手煙
1、戒菸是最好的選擇。既然吸菸傷害自己也傷害家人和孩子，千萬不要爲了自己過癮而殺害他人，如果知道你的吸菸將直接把你的孩子送上不歸路，難道你還會繼續吸菸嗎？
2、不要在家裏吸菸。如果實在不想戒菸，忍不住的時候，也千萬不要在家裏吸菸，你在把你們家變成毒屋，而讓你最心愛的人和孩子在毒屋裏生活，在不知不覺中讓她們在吸你種下的毒。
3、作爲不吸菸的女性，爲了保護自己和孩子的健康，跟另一半達成共識，如果一定要吸菸，請到可以通風的地方，比如涼臺或者室外。要告訴他吸菸不僅危害他自己的健康也威脅到全家人的健康。（曉夢啼鶯）
