夏季由於出汗多，隨體體內的水分、鹽分及其他一些營養物質的流失會比較快，對於孕婦這個特殊羣體，如果在夏季不做好保健的話，對母體及胎兒都會有比較大的影響。補充水分及營養，最好的方法就是喝湯，湯好消化，而且營養價值比較好，對於孕婦來說，飲食保健是比較健康的保健方式。那麼孕婦夏天喝什麼湯好？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
孕婦夏天喝什麼湯好？以下湯水適合孕婦食用：
一、冬瓜排骨湯
原料：排骨，冬瓜
配料：鹽，姜
做法：
1、把排骨洗乾淨，斬成段，冬瓜洗乾淨，不用去皮切大塊，薑切片備用。
2、在鍋裏煮開水，放入排骨焯去血水，撈出洗乾淨備用。
3、鍋裏放入適量清水，放入排骨、冬瓜和薑片煮開，再繼續用大火燉20分鐘，然後再用小火慢慢燉兩小時，最後，加鹽調味即可。
二、川貝雪耳燉木瓜
雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。
三、蓮藕花生排骨湯
原料：排骨，蓮藕，蠔豉，花生，紅棗
配料：鹽，雞精，姜
做法：
1、把排骨洗乾淨斬段，蓮藕去皮洗乾淨切厚塊，花生、蠔豉和紅棗洗乾淨備用。
2、鍋裏放水燒開，放入排骨焯五分鐘，撈出洗乾淨血沫，把薑切片備用。
3、在湯鍋里加入適量清水，放入排骨、蓮藕、花生、蠔豉、紅棗和姜煮開，再繼續煮二十分鐘，再用小火燉兩小時，最後，加鹽和雞精調味即可。
孕婦夏季喝湯應注意：其實，什麼湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因爲懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“爲本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因爲如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難嚥下去。當然，食物來源也很重要，這是產品的關鍵，如果買些肉類（無論白肉還是紅肉）最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎！
孕婦夏天喝什麼湯好？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所瞭解。孕婦肩負着母體自身及寶寶的健康，因此在飲食上更要多加註意，不同季節煲不同的湯對孕婦及胎兒都是很有用處的。
