懷孕期間，爲了胎兒的健康，孕婦的飲食是格外地重要的。懷孕期間孕婦喝什麼湯好呢？煲湯的時候要注意些什麼？找到正確的孕婦煲湯食譜可以有效加強母體的營養，確保胎兒的全面營養。孕婦喝什麼湯好？
孕婦喝什麼湯好
美顏的孕初期好湯，味美易做
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿蔔1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。
做法：1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污，備用；
2.將所有材料切成合適入口的大小；
將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食慾不振非常有效，因爲它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。
孕中期好湯：芡實赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
做法：1、將所有材料洗淨備好陳皮用水泡軟，刮掉裏面的軟囊備用
孕婦喝什麼湯好
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。
3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。
此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的：
在孕後期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡單易做，而且味道都好正哦。
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孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯
配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5個，雞湯10杯。
做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗淨後用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。
特點：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的最佳湯菜。
孕晚期好湯——冬菇乾貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只（建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的）冬菇（小的就8個左右，大的就5個），乾貝5粒。
做法：1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清淨血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）；
2.冬菇用水洗淨稍浸泡，乾貝用水泡開，撕碎；
3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。
說明：這道湯水是非常養胎的哦，因爲鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。
解暑除煩清熱利溼絲瓜瘦肉湯（非常適合孕後期有點水腫的孕媽媽）
材料：絲瓜１至２條，瘦豬肉２００克。
做法：絲瓜洗切塊（去皮與否隨各人喜歡，本來皮更有其營養價值，但味欠清純），瘦豬肉切片（用少許花生油和生粉稍醃，可令肉質嫩滑），待鍋裏水開後，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。
功效：解暑除煩，清熱利溼，通水下氣，化痰涼血，除瘡。
說明
（１）絲瓜乃盛夏三大正益瓜類之一，性微寒。入肝、胃經。功能清熱化痰、涼血解毒，凡心煩口渴，此瓜有益。
（２）《本草綱目》記述：“煮食絲瓜有除熱利腸、解暑……”
（３）《陸川本草》記述：“生津止渴，解暑除煩，治現口渴、身熱煩燥。”
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孕婦喝什麼湯好
清暑熱生津瑤柱節瓜瘦肉湯
材料：節瓜一個（約２５０克），江瑤柱１０克，瘦肉１００克。
做法：節瓜一個去皮切段分片，豬肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍醃幾分鐘），江瑤柱先浸至稔並撕碎。節瓜、汪瑤柱一齊煲至將好時下瘦肉，再煲滾5-10分鐘，調味即可飲食，清甜美味。
功效：清暑熱、解煩渴、健脾胃、驅暑生津。
說明：節瓜性平味甘，入胃、大腸經，《綱目拾遺》述此瓜能“止渴生津，驅暑健脾，通大小便”。又《本草求原》說其“功同冬瓜，而無冷利之患，益胃，長於下氣消水”。《粵草志》記載“得水氣最多，故能解暑毒”，節瓜乃夏暑時蔬，正氣有益，食用者很普遍。
去溼的適時湯水：---花生眉豆排骨湯
材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩
做法：1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清洗備用；
2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2小時左右，調味即可食用。（如果是下班纔回家做飯煲湯的妹妹，可以早上出門前先有清水泡好花生和眉豆，回家後用高壓鍋煲，半個小時就有湯喝了。）
說明：眉豆有去溼功效，而且豆類能爲孕婦和胎兒提供多種營養成份，這是一款易做，好喝又有益的湯水。
孕婦煲湯食譜之菠菜豬肝瘦肉滾湯
材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤
孕婦喝什麼湯好
做法：1.菠菜洗淨切段備用；
2.瘦肉、豬肝切薄片，用少許花生油和生粉拌均，稍醃，備用。
3.將湯鍋內水煮開後，將豬肝和瘦肉放入，滾五分鐘後將菠菜加入，待菠菜熟後，即調味食用。
注意：豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。
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孕婦煲湯食譜之海帶排骨湯
材料：排骨1斤；幹海帶1兩（廣州買的海帶都好多沙子，要清洗乾淨。也試過溼海帶結，感覺也行，不過要新鮮）；花生2兩（書上沒說，但是我在另外一本《今晚煲靚湯》中有看到，花生對孕婦和寶寶都非常好的）
做法：1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清洗備用；
2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。（如果是下班纔回家做飯煲湯的妹妹，可以用高壓鍋，半個小時就有湯喝了。
說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯，因爲海帶含豐富的礦物質和維生素，而且花生和排骨含鈣較高。是懷孕過程中可以常喝的湯水。
孕婦煲湯食譜之蓮藕花生排骨湯
材料：排骨1斤；蓮藕1斤；花生3兩，蠔豉5只；紅棗5粒
做法：1.將所有材料洗淨，蓮藕拍一下再切大塊，紅棗去核備用。
2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用；
3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
孕婦煲湯食譜之冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：1.將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。
2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用；
3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
說明：冬瓜有減熱利尿去溼的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果非常好的哦。
紅蘿蔔玉米排骨湯
主料：排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：1、將排骨洗淨；玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。
2、在鍋內加入適量清水，裏面放些許料酒及姜。
3、水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗乾淨。
4、將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。
孕婦喝什麼湯好
5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
營養功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
懷孕喝什麼湯好
黃豆排骨湯
做法：1、將黃豆洗淨，冷水浸泡一小時；
2、蔥洗淨切成蔥花；
3、排骨洗淨切3－4釐米長的小塊，在沸水中煮熟後撈起沖洗乾淨待用；
4、在鍋內加入適量清水，放入排骨、薑片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入蔥蔥花，下鹽調味後即可食用。
營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
懷孕喝什麼湯好
桂圓枸杞鯽魚湯：
孕婦喝什麼湯好
主料：鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個。蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
做法：1、鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。
2、將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗淨待用。
3、在鍋內加適量清水或沸水，燉二個小時左右。
4、加入調味料進行調味後即可食用。
營養功效：此湯清淡味鮮，營養豐富。魚湯裏面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
懷孕喝什麼湯好
蟲草花煲雞湯
主料：排骨200克，雞一隻，蟲草花、枸杞、薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
做法：1、烏雞、排骨、枸杞、生薑、沙蔘，蟲草花洗乾淨。
2、準備湯鍋、適量清水。
3、所以材料放入鍋內，加入適量清水煲2小時。
4、最後加入調味汁進行調味，撒上蔥花即可。
營養功效：有滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。
