市場上各種各樣的茶葉五花八門，廣告鋪天蓋地，忙碌的都市人往往在廣告的驅動效應下隨意選擇消費茶葉。殊不知，你的身體需求就是在糊里糊塗的選擇中被忽視了，雖說茶葉養生，但是它的功效未必適合你。如何選擇一款針對自己身體需求的茶葉，無疑是擺在消費者面前的一道難題。那麼不同的人需要什麼樣的養生茶呢？
1、用腦過度，比如腦力勞動者，適合飲用茉莉花茶、綠茶，其特有的芬芳和功效有助於大腦神經的舒緩，達到消除疲勞，輕鬆舒適的狀態。
2、經常從事體力勞動或者是運動過後的人適宜喝烏龍茶、紅茶，可以迅速補充體力，豐富的營養和微量元素能夠有效補充身體流失的能量。
3、常處於空氣污染嚴重的環境中作業的人適合飲用綠茶，可以幫助排毒、除塵，增強抵抗力。
4、缺乏勞動和運動的宅人一族適合飲用綠茶、花茶，其能夠幫助身體機能的轉變，增強排毒能力和免疫力，亦能夠補充身體需要的微量元素。
5、嗜菸酒者或者長期應酬者適宜飲用綠茶、烏龍茶，有助於身體的排毒、消炎，減輕煙酒對身體造成的損害，補充身體需要的營養，加強身體機能緩解疲勞。
6、肉食主義者需要多飲用烏龍茶，因爲烏龍茶可以消脂、去油膩，防止脂肪在身體的積澱，降低血液粘稠度，改善微循環，增強身體排毒功能。
7、陰虛體質者如容易口乾者、睡眠不佳者適宜選用綠茶，可以緩解神經，凝神靜氣，滋陰潤肺，改善身體體質，增強免疫力。
8、陽虛體質、脾胃虛寒者應飲用烏龍茶、花茶，其溫和的性質有助於補陽去寒，暖肺開胃，長期飲用可使面色紅潤，怡神氣和，具有良好的保健功效。
9、有便祕症狀者適宜飲用蜂蜜茶，可將烏龍茶與蜂蜜一起沖泡，既能補充身體水分，又能加強腸胃功能，有助於症狀緩解。
10、有減肥美容需求的人羣適合飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶，其排毒消脂功能可以阻止脂肪在體內的沉積，豐富的微量元素有助於改善肌膚，消除暗沉，還可以降血脂，防止動脈硬化。
11、有抗癌、防癌需求的人羣適宜飲用烏龍茶，綠茶。經過科學驗證，長期飲用烏龍茶可使患癌症機率降低50%。而且，茶葉可以全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成。
