喝茶已然成爲我們現在人們的一個好的習慣，我們愛喝茶，聞着茶香，把茶葉泡開，可以讓我們放鬆，是我們保養健身的好習慣，那麼，大家都是知道的，每一個東西都有它的好與不好的，茶也一樣的，如果喝茶喝的方式不對或喝過多也會對身體產生不好的作用的。
喝茶的好處與壞處
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
（5）飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給腸胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。
喝茶的好處與壞處
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。喝茶要看體質中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不要飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
喝茶雖好，但我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康纔是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
