吸菸一時爽，但是對人體的危害不用說大家都知道。吸菸不僅是個人的傷害，同時對於家人也是一種傷害。據瞭解吸二手菸的人往往大於吸菸者，控煙之後就不一樣了。控煙可以有效減少吸菸者人數，還能減少二手菸的傷害。
從本週三開始，北京市控制吸菸協會與首都文明辦的公共文明引導協調辦公室合作推出“每週三，來控煙”活動，發放三份宣傳材料，巡查三個公共場所。同時，北京將從即日起，陸續發放10萬個“滅煙盒”。
據北京控制吸菸協會會長張建樞表示，針對目前嚴重的亂丟菸頭現象問題，近期控煙協會設計製作10萬個阻燃、便於隨身攜帶、可多次使用的“滅煙盒”。“滅煙盒”上均印有“感謝您不在公共場所吸菸，不亂扔菸頭”的字樣，將由志願者在勸阻吸菸時發放給菸民，以便將吸完的菸頭放入“滅煙盒”裏，並集中丟棄。
同時，市愛衛辦印製了8萬份控煙手勢的宣傳海報，志願者們可到場所進行張貼。控煙協會還印製了21萬份勸阻吸菸的宣傳摺頁，由志願者在勸阻吸菸時進行發放。
此外，張建樞介紹，今年8月21日北京市控制吸菸志願總隊成立，招募志願者包括文明引導團隊共1萬餘人。總隊爲了便於管理和開展活動，又在各個區成立了16支志願分隊。“目前，每月全市志願者還在不斷增加，10月份各分隊新增志願者450餘人。
控煙滿意度從43%升至81%
另據北京市衛生監督所副所長王本進介紹，目前，市、區衛生監督機構建立與控煙志願服務總隊的溝通機制，對控煙志願服務支隊開展控煙相關工作進行管理，對控煙志願者進行業務指導並有計劃下達控煙巡查等相關任務。每個區監督所要明確一名副所長與志願者聯絡工作。“目前，各個隊隊長已經與各區衛生監督所進行了對接，並開展了業務培訓。”
下一步，控煙志願者會全力配合各區監督所，集中執法力量展開控煙條例的專項整治。據王本進介紹，自控煙條例實施以來，截至10月31日，北京市處罰個人598宗，涉及金額3萬餘元。處罰單位217家，涉及金額約54萬餘元。
此外，控煙條例實施前後，控煙協會分別做了兩次調查。調查結果顯示，北京市公共場所無煙環境的數項指標均大有提升。羣衆對控煙滿意度有明顯提升，由之前的43%提升至81%。
控煙的好處
1、減少二手菸的傷害
社會上有很多的人深受二手菸的傷害，控煙之後，戒菸的人多了，二手菸的傷害少了。
2、口臭消除
吸菸者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起牀後，自己也往往感覺到嘴裏不清爽，有異臭味。戒菸後口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白
焦黃髮黑的牙齒，曾被人們看作是吸菸者象徵，停止吸菸後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
捲菸煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸菸者大多咳嗽、痰多。戒菸後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒菸後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善
戒菸後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒菸後視力可得到一定程度的提高。
