女兒失戀母親抑鬱 老年人患上抑鬱症怎麼辦

抑鬱是年輕人才會的嗎？不，老年人也會患上抑鬱症。女兒失戀母親抑鬱，常常睡不好乾什麼事都心不在焉。老年人患上抑鬱症該怎麼辦？

近日，吉大一院和長春市心理醫院的心理診室多了一些老年人。其中有位62歲的阿姨，因爲31歲的女兒第7次戀愛失敗，跟着她着急上火，一下子抑鬱了。

女兒失戀母親抑鬱 62歲母親去看心理醫生

昨日上午，在吉大一院心理衛生科候診室，一位阿姨在老伴的陪伴下坐在椅子上，等着醫生叫號。老伴不斷地跟阿姨談着心，似乎在安慰她，還不時地接起電話：“沒事，我陪着她呢！她狀態挺好，放心吧！”

記者坐在到老兩口身邊，跟他們聊了一會兒。原來，這位62歲的阿姨最近總是情緒低落，失眠嚴重，常常一整夜就睡兩個小時，大腦反應也遲鈍，幹什麼總像是心不在焉。

“我以前從來沒有出現過這種情況，就是今年過年，聽說閨女又失戀了，我一頓跟她着急。”阿姨說，她女兒今年31歲了，談過7次戀愛，但沒一次成功的，到現在還沒成家，這成了她的一塊心病。

據阿姨介紹，去年，女兒認識了一位離異男子，她不同意他們在一起，可女兒死心踏地地跟着他，她也就勉強同意了。誰知，女兒跟這位男子同居了半年多，都已經準備結婚了，可正商量結婚事宜的時候，倆人竟鬧掰了。

春節期間，女兒回家說了這件事後，老媽媽受不了了。“感覺受了很大的刺激，打擊太大了。”自從聽說了這件事後，她每天滿腦子就尋思這件事，越來越覺得女兒“沒正事兒”，可還爲女兒擔心着急。

阿姨的老伴說，這幾天就發現她有些不對勁，夜裏一宿宿睡不着覺，還總是莫名地哭起來，感覺很抑鬱。

記者從吉大一院和長春市心理醫院的心理診室瞭解到，除了這種受特殊事件刺激外，還有不少老年人因爲子女們年後各奔東西，心裏像被掏空了一樣，孤獨感和空虛感很嚴重，心理上難以承受，從而出現分離性焦慮。

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老人抑鬱的主要表現爲持久的情緒低落，老人常悶悶不樂、鬱鬱寡歡、度日如年，另外還表現在思維遲緩以及行動緩慢。嚴重的甚至還產生了消極自殺觀念和行爲。

1、營造良好的家庭環境

家和萬事興這句話流傳至今體現出了家庭環境對人的影響是巨大的，尤其是老年人。老年人從工作崗位上退休下來回歸家庭，有些老人甚至從每天睜開眼到晚上閉眼睡覺一整天都是圍着家庭轉。因此，可見家庭環境對老人精神及心理健康的影響是巨大的，營造良好的家庭環境對於老年人來說是十分有必要的。

2、子女多給予父母關愛

了老年人自身努力調節精神狀態以外，家人也要多給予關心和理解，因爲家人的支持和幫助可大大增強老年人的生活信心，以及他們戰勝困難的勇氣，尤其是子女的關愛和陪伴，要多抽出時間與父母進行交流和溝通，關心他們的生活和思想，給予老年人以精神寄託和安慰，可以有效預防老年抑鬱症。

3、培養興趣愛好

退休後無所事事，從原本的忙綠到如今的空閒，許多老人無法適應生活節奏的變化，因此得了老年抑鬱症。此時，子女應該鼓勵老人培養自己的興趣愛好，重新找到生活目標，享受生活樂趣。老人平時沒事可以讀書看報、種花種菜、打拳跳舞、練字畫畫等等，不斷嘗試各種各樣的事情，從中尋找適合自己的愛好。

4、多多與人交流

人到老年，積極參與社會活動非常重要。老年人要主動加強人際交往，獲得友誼，消除孤獨與寂寞。比如經常和老朋友、鄰居和原先的同事一起聊天、活動，主動關心和幫助別人，對身心健康十分有利。多和同齡朋友交流，互相發發牢騷，一同回憶過去等等有助老人抒發內心的苦悶。

5、改善居家環境

打掃房間，天晴時打開門窗，買一些溫馨的小飾品，裝扮家居。在室內、辦公桌上養一些綠色植物或鮮花，每天精心澆灌，因爲植物的生命力會給人帶來希望和活力。家庭環境的裝修可以採用一些能讓人心情愉快的色彩，讓老年人的平時生活環境充滿繽紛色彩。

6、堅持適量的運動

適當運動有利於振奮精神、調節情緒，發現自己情緒低落時，不妨參加體育活動，如爬山、跑步、打球或郊遊，增加日光照射，以增強人的興奮性，減輕或消除抑鬱情緒。