天涯副主編猝死 揭主編猝死的原因

［天涯論壇副主編金波在地鐵站突發疾病去世］昨晚北京地鐵6號線呼家樓站的站臺上，年僅34歲的天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識。身旁路人對其進行心肺復甦和人工呼吸，但最終搶救無效去世。同事稱其平時工作很拼，經常熬夜，家中還有一對雙胞胎女兒。

導致猝死的原因

1.連續加班

長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切！

2.經常熬夜

世界盃期間，有好幾個球迷連續看球猝死，看球雖然沒有加班這麼累，但是也是連續熬夜啊！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。

3.暴飲暴食

心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。

4.用力排便

有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人儘量要坐着排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。

5.劇烈運動

運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命纔是最重要的！

猝死的徵兆

1.過早的出現脫髮、斑禿、早禿。平時每次洗頭都有一大堆頭髮脫落，早發性禿頭或不斷掉髮都預示着工作壓力過大、精神緊張所致。這個時候一定要想辦法減壓。

2.經常性出現肩部與頸部強直性發麻，在檢查身體的時候發現肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。要更加的重視。這個時候一定要及早採取措施，進行預防治療。所以，建議每一年要做一次全面的身體健康檢查。發現問題及時救治。

3.“將軍肚”過早的出現。30～50歲的人中大腹便便者大有人在，這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。發生猝死的機率非常大，因此，控制體重也是預防猝死很重要的因素。俗話說“褲帶長，壽命短”，這樣的情況更要警惕。

4.做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。這也是一個很重要的預兆。

5.經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，去醫院檢查也沒有結果。

6.腸胃障礙，食慾不振、沒胃口，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。看似小問題，但是小問題的背後有着大隱患。

如何預防猝死

1.不要過度疲勞，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。

2.堅持鍛鍊身體，鍛鍊的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛鍊，適當鍛鍊就行。

3.定期去醫院檢查，特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。

4.不要精神過度緊張，因爲精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。