在生活中精經常有人猝死，很多人都不明白看起來十分健康的人也會猝死。突然的到地身亡，會引起不少人的恐慌。下面就去了解一下猝死有哪些原因以及預防方法。
14歲男生猝死
這兩天，閻良區教育系統籠罩在悲痛之中。11月14日晚8時，有知情人士向華商報記者爆料稱，11月3日，西飛第二中學一名14歲學生上體育課時心源性猝死，幾天後，閻良區教育局一名女性副局長在事發學校與該學生家長商談處理問題時，心肌梗塞去世。
昨日上午9時，華商報記者來到西飛第二中學，在附近幾家商店，店主對幾天前發生的事的描述與爆料人反映的一樣。“覺得還是很難受，畢竟短短几天時間兩個人意外身亡，讓人惋惜！”知情人說。
閻良區教育局辦公室負責人說，11月3日下午第二節課，西飛第二中學初三年級某班正在進行體育課前的熱身運動，在第一圈慢跑後，14歲學生賀某感覺不適停下來，體育老師上前詢問後，賀某說自己的腳被燙傷跑不動了，於是老師讓他休息。在其他學生跑完剩餘三圈準備開展體育教學時，在一邊站着的賀某突然倒地，老師趕緊跑過去查看並讓其他同學通知校醫，隨即將其送往200米外的閻良區人民醫院就診，但孩子還是不治身亡，醫生初步診斷爲心源性猝死。事發當晚，在家屬的要求下，賀某被運回臨潼老家安葬。
11月8日上午9時許，在賀某家屬的要求下，閻良區教育局副局長張某帶領相關科室負責人，到西飛第二中學，與賀某父親商談處理問題時，突發心肌梗塞不幸身亡。目前，上級主管部門已認定張某是因公殉職。
學生家屬：
想查看監控遭遇踢皮球
昨晚6時，華商報記者輾轉找到了死亡學生賀某的父親。他表示，自己因公致殘在家，孩子去世後，妻子精神幾近崩潰，他們現在感到很無助。孩子的事本來就讓人很痛心，現在教育局副局長也不幸身亡，事情怎麼會這樣呢？
他說，家屬一直很配合學校和教育局的工作。在安葬完孩子後，他們想查看事發時的監控錄像，但學校和教育局相互踢皮球。
閻良區教育局辦公室負責人表示，對賀某校園內意外猝死原因及其他補償，已建議家屬走司法渠道。
延伸閱讀：猝死的原因
1.熬夜
世界盃期間，有好幾個球迷連續看球猝死，看球雖然沒有加班這麼累，但是也是連續熬夜啊！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。
2.久坐
長期久坐或久站的人，血液循環不好，有些人久坐後出現憋氣、口脣發紫等現象，可能是有肺栓塞。
3.劇烈運動
運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命纔是最重要的！
4.暴飲暴食
心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。
5.用力排便
有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人儘量要坐着排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。
如何預防猝死
1.平衡飲食
平衡飲食可以避免因營養不良而引起的身體虛弱。遵循多菜少肉七分飽的原則，多吃水果和蔬菜;多吃堅果，如核桃、杏仁等，有利於養腦;適量補充蝦、魚、雞胸肉等高蛋白低脂肪類食物。
2.擺脫拖延症
加班熬夜也許不是努力工作，而是拖延症發作了。爲什麼三個小時可以完成的工作量，卻拖了一天都沒完成？試想一下拖延症導致的嚴重後果，你就應該努力擺脫它，提高工作效率。
3.合理運動
運動時間維持在 30 分鐘以上，內啡肽開始分泌，大腦會產生一種被稱爲“快樂激素”的內啡肽，它能夠使人精神愉悅，緩和消極情緒，快樂工作更能提升工作效率。
4.注意心理健康
保持良好的社會關係，處理好家庭、人際關係。對於毫無症狀的猝死者來說，往往伴隨很大的心理壓力。因此應該儘量讓自己保持平和的心態，學會自我調節和放鬆。
