夏季腎結石的原因及預防

炎炎夏日，人體的排汗量和水分蒸發量都大大增加，導致人體水分流失嚴重，尿液就會變得少而濃，其中所含的草酸鈣等代謝產物濃度升高;加上有些人平時喝水少，或者只喝飲料不喝白開水，使尿液中的代謝物質得不到稀釋，晶體沉積，很容易就會形成結石。下面小編就來給大家普及下夏季腎結石的知識，想了解的不妨看看。

夏季腎結石的原因

夏季，往往出現悶熱高溫天氣，這時候若做些運動，往往會汗如雨下。身體通過汗排出水分，必然會造成排尿量的減少。而排尿的減少，又會造成腎臟、膀胱和尿道出現尿液濃縮、缺乏沖洗的問題。所以，夏天最容易出現腎結石、膀胱結石和尿道結石發作的情況。

腎結石產生的原因，是因爲血液中有一些物質溶解度比較低。腎臟要先過濾血液，回收其中的有益物質，再把其中的代謝廢物和有害物質進行濃縮，從而生成尿液，把它暫時儲存在膀胱裏，再從輸尿管排出體外。

如果尿液太少太濃縮，那麼其中的一些溶解度比較低的物質就有可能會在暫時儲存尿液的腎盂和膀胱中沉澱，甚至結晶。這些結晶日積月累逐漸長大，就是腎結石了。如果結石很小，可以被尿液衝出體外;如果稍微大一點，卡在了尿道中，就有可能造成尿道結石的發作。男性的尿道比女性細而長，所以男性比女性多發尿道結石，它會帶來讓人難以忍受的疼痛。

75%以上的可能性，它們是草酸鈣結石。當然，也可能是尿酸結石，磷酸鈣結石，或者混合型的結石。其實這些成分平日都正常存在於尿液當中，即便呈現過飽和狀態，也不會馬上沉澱。但是，如果人體發生了代謝紊亂，尿裏的鈣含量異常增加，或者尿酸含量異常增加，或者酸鹼度發生變化，或者泌尿系統有感染，就容易發生結石。這時候，如果碰巧天氣炎熱，出汗太多，喝水太少，尿液不足，發生腎結石的風險就更會加大。

如何預防夏季腎結石

對於病情輕微，結石直徑小於6mm且結石圓滑的患者，醫生分析可不立即採用手術的，可通過飲食、運動的方式自然排石。若直徑大於6毫米小於1釐米，可配合服用中成藥。

日常要養成多喝水的習慣，且最好是白開水，不能以飲料代替。大量飲水可以稀釋尿液，促進排石並且預防結石復發。一般每日飲水數量至少達2000毫升，需要少量多次飲水，若以排石爲目的，則應增加到3000毫升，尤其是在睡前及半夜飲水。夜間是結石形成的高峯期，在睡前補水至少500毫升會有較好的治癒效果，白天應均勻安排飲水的時間及數量。在飲食後的1-2小時內，由於處於吸收高峯，應適當加大飲水量，可有助於排出代謝產物，起到防止結石的作用。

運動排石在腎結石的預防和治療中具有重要地位。具體的操作方法因人而定，一般有跳躍、跑樓梯、打籃球、短程急速跑步、登山、騎自行車、坐顛頗椅等多種方法。運動法只適用於年紀輕、病程短、結石部位偏下、飲水多、能跳躍、能堅持大強度運動的患者。中老年人一般不推薦，一是易導致機能損傷，而且結石急速下跌有可能引起內部黏膜磨損，引發腎絞痛。