隨着生活的好轉，很多人對於這個世界有着很多的牽掛，因此常常都在想能多活一年也好，哪怕是多活一個月也是幸福的。其實長壽是每一個人都在追求的目前，之前就有專家表示，人類的壽命是在125極限，因此對於想要百歲的人來說也是很有可能實現了。然而在如今活到八九十歲已經是很不容易了，那麼我們應該怎麼做才能讓壽命更長呢？很多人都在選擇一條屬於自己的長壽之路，那麼下面就跟大家分享一下長壽的祕訣。
日本人均期望壽命全球第二
在以前說到那個地區的人是最爲長壽的，那麼相信大部分人都會想到日本，因爲以前日本就是最長壽的國家，然而近幾年，日本已經被中國香港趕下了最長壽的寶座，只能位居第二。2016年的調查發現，日本依舊是暫居老二的寶座，最近日本公佈的數據顯示，日本男性朋友的期望壽命已經從第四的位置上上升到了第二位，人均期望壽命是80.98歲；而在女性方面，日本女性的期望壽命也是創記錄了，87.14歲。
據瞭解，日本的期望壽命已經連續上漲了5年了，那麼爲何日本人會越來越長壽呢？據日本方面表示，主要集中在四個方面：第一方面就是醫療技術的進步，醫療技術是對患者的一種保障，可以大大的提高治癒率；第二方面就是對於健康問題的加重了。據瞭解，如今日本人對於健康的意識十分的重視，有着明顯的提高，所以長壽是必然了，起碼不會短命；第三方面就是生活環境的改變；最後一方面就是自殺率減少了，我們都知道日本自殺率非常的高，日本方面通過歐曉的策略已經在降低自殺的人數。以上四點就是日本人人均期望壽命提高的主要原因。
長壽的方法
其實想要長壽真的很簡單，看看下面的就知道了。
1、 唱歌
如今KYV十分的廣泛，因此唱歌非常的容易。你知道嗎？唱歌真的可以讓你長壽哦，據悉，唱歌會讓我們的心肺功能得到改善，會讓心肺功能更加的活躍。所以說想要長壽，那麼多唱幾首歌吧。
2、 跳跳舞
你知道爲什麼那些大媽都喜歡去跳廣場舞呢？其實老年人去跳舞除了有伴之後，還可以越活越年輕。跳舞不但能夠改善肢體，同時也會促進血液的循環，因此對於老年癡呆的預防很有效果。
3、 沒事多笑笑
不知道你十分聽過沒事多笑笑，不吃虧。沒錯，多笑確實不吃虧。沒事多笑笑不僅能長壽，同時還會帶來很多的好處。能夠減少壓力，還能改善睡眠等。
其實每個人的長壽之路都一樣，只有走上自己的長壽之路纔是真的能夠長命百歲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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