如今眼睛的問題已經越來越被重視，據瞭解，如今四眼的每天都在增加，十個人中有7個人經常出現眼疲勞，用眼過度的情況。一旦視力下降，那麼將會影響到我們的生活。你知道我們要怎麼做才能恢復視力，還自己一個健康的眼睛嗎？
恢復視力的最佳運動
你知道怎麼恢復視力嗎？據瞭解，最近網上關於視力的恢復視頻刷爆了微博，這個視頻所展示的恢復視力運動在國外特比的火，超級的受歡迎。想學嗎？那就去看看吧。
1.近遠注視
眼睛太過疲勞了怎麼辦呢？視頻中所交的第一步就是近遠注視法。首先就是伸出一個手指最好是無名指了，然後這個手指輕輕的放在鼻尖上面，眼睛注視這手指。做完這些之後，手指開始向上45度角的移動，眼睛也跟着移動。如此的重複幾組可以有效的恢復視力。
2.眼珠動起來
當我們的休息的時候，我們可以讓眼珠動起來。其實很簡單，按照上下轉動做上幾組，然後在左右轉動。還有一種方法就是口字型的轉動。
3.閉眼
相信很多人在眼睛出現疲勞的時候都會閉眼來緩解一下，確實用力的閉眼然後在睜開真的可以緩解疲勞。不妨每天都多做幾組吧。
4.眨眼
怎麼去恢復視力呢？當眼疲勞出現的時候，不妨多眨眼吧。快速的眨眼可以有效的改善一下視力問題。
5.捂眼睛
先用雙手使勁的摩擦，然後將手放到眼睛上面即可。
以上就是外國最火的恢復視力最佳運動，其實恢復視力不僅僅是運動，我們也可以從飲食上面入手的。
這些食物可以恢復視力
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔素對於眼睛來說作用極大，如果說你眼疲勞非常的嚴重，那麼吃點胡蘿蔔完全就可以讓你的視力恢復到明亮的狀態。
2.西紅柿
爲什麼說西紅柿也是恢復視力必備的食物呢？其實很簡單，眼角膜的保護中，b族維生素是佔據重要的位置，而西紅柿恰好就是B族維生素非常多的食物。不僅如此，西紅柿還有大量的蛋白質。有蛋白質的補充，視力模糊的情況基本就不會出現。
3.檸檬
你知道嗎？檸檬之所以可以成爲護眼的食物，主要還是因爲檸檬大量的維生素C。它是增強眼睛抵抗力必備的營養，因此多喝點檸檬水對你的視力有好處。
眼睛是我們看清這個世界的媒介，因此我們應該好好的去保護眼睛。少玩手機，多注意用眼纔是王道。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
