冬天很多人都會進補，對於女性朋友來說冬季進補主要是避免手腳冰涼爲主，而對於大部分的男性來說，補腎纔是重點。確實，冬季進補應該補腎，不過你知道嗎？補腎也是一門大學問，有些人就是因爲在冬季的時候亂補，導致了沒有達到補腎的效果反而出現了腎臟疾病。其實冬季想要補腎很簡單，下面就簡單的介紹幾條給大家參考參考。
腎虛小夥補出腎衰竭
冬季進補千萬要不要亂補哦，據媒體報道，最近有一名小夥子就是因爲亂補導致了腎衰竭找上門。據瞭解，這名小夥曾經患有慢性腎炎，治療之後小夥子自己感覺有些腎虛。由於迷上了食補補腎，小夥子就開始了各種食補之旅，據此小夥子從此之後就開始各種火鍋，各種海鮮甚至在家裏的時候還會買各種營養品來吃。然而這麼一補不出事來了，起初小夥子還自我感覺良好，認爲這麼補估計很快就會解決腎虛的問題，然而在最近的一次吃火鍋上，小夥子暈倒了，據悉，小夥子暈倒後臉色非常的蒼白，緊急送往醫院醫院醫生檢查之後診斷了腎衰竭。
雖然說冬季是補腎的最佳原則，但是進補也不宜盲目。那麼下面就講講怎麼去補腎纔好。
冬季這麼做能補腎
1. 泡泡腳
你知道嗎？冬季能泡腳的最好是泡一泡，因爲腳底有不少的穴位都跟身體的器官是有關聯的。腎臟就是其中的一個，因此想要補腎可以每天都泡泡腳。
2. 多補鋅
其實想要補腎的朋友可以多吃點含有大量鋅元素的食物，因此有調查顯示每三個男性就有一個人鋅元素含量不足，而鋅元素正是版主我們調節免疫系統，有利於提高精子質量。
3. 少吃點肉
冬季火鍋非常的受歡迎，因此肉類的食用也就多了。不過對於想要補腎的人來說，最好是少吃肉，以此來減少對於腎臟的傷害。
4. 必須保證睡眠
對於有些人來說，熬夜已經成爲了習慣。那麼你知道嗎？經常熬夜的人對於腎臟來說有不少的危害，嚴重會導致腎衰竭的發生。而保證睡眠的充足不但會減少熬夜帶來的危害，同時還能夠幫助我們養好肝臟。
5. 按摩按摩
想要增強腎臟功能的朋友不妨在平時多按摩按摩腰部，你只需要把雙手搓熱了，然後放在腰部的位置好好的按一按即可，這樣做能夠達到保腎的效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
