節後上班第一天，又要投入到緊張的工作中，不少上班族都會出現精神疲憊、注意力不集中、腸胃不適等情況。醫生分析，這些都是典型的“長假綜合徵當然，不少人高呼不願上班，但是賺錢就是那麼不容易，現在小編整理節後上班第一天的狀態和注意事項。
節後上班第一天
一、過年受刺激 節後忙跳槽
初七開始，伴隨着各種交通工具，“空城”不空了，“睡城”亮燈了。無論是春節聚會因得知同學當上老闆而鬱悶，還是被父母親戚逼問催婚，過年在某種意義上，也成爲了展示、檢閱自己工作、生活的秀場。
當親戚們不加掩飾地問起“工資多少?”，當父母談論起別人家的孩子做什麼，當年終獎終於落袋爲安，不少上班族在開工後都開始琢磨起跳槽這件事。與此同時，用人單位也忙着“招兵買馬“。手機百度移動搜索大數據顯示：春節後，招聘的搜索量劇增。
人力資源專家對春節後的離職潮和招聘潮有專業解讀：對於畢業工作三年左右的職場人士來說，春節是個明顯的心態改變期。在春節期間，參與家庭、同學聚會後，在和其他人的比較中，不少人會有明顯的失落感，而這種失落感如果調整不好，則很容易衝動辭職。而與此同時，各路公司也需要招聘新的人才。
對於職場新人來說，需要不斷尋求新的機會和晉升，新年新計劃，這個計劃當中當然不會少了工作安排。春節之後，自然就成了招聘跳槽發生的高頻期。
二、二胎生不生?這是一個難題
如果擺在職場新人面前的難題是該不該跳槽，那麼，大多數80後職場人士的年後一大糾結卻是：生，還是不生。隨着全面放開二孩的政策，猴年春節家庭大團聚之時，很多年輕爸媽都被“催生”二胎，手機百度移動搜索大數據中搜索“二胎”的也在開工這幾天大幅上升。
看來不少新爸爸新麻麻，面對辦公桌，都會默默的拿出手機百度“二胎”。筆者不禁想問：2016年，“猴寶寶”會扎堆嗎?醫院會變身“花果山”嗎?
節後上班第一天的狀態
三、股市和理財 財產增速如何追過薪酬增幅?
雖說有錢沒錢，回家過年。但真能兩手空空回鄉又滿載而歸進城嗎?春節消費越來越生猛。據中國銀聯統計，長假七天，百姓的日常類刷卡消費金額超過1000億元，購物、遊玩出行和餐飲成爲日常消費主力軍。
節日過後，看看銀行卡里的餘額，或許年終獎早已不剩多少，所以有部分人想通過換跑道找新工作來解決，但更接地氣的做法還是實現有限餘額的靠譜增值。越來越多上班族，在開工第一天都拿出了手機尋找方法，手機百度移動搜索大數據顯示搜索“理財”成了大家不約而同的舉動。
除了相對穩健的“理財”，大年初七開工後，“股市”在手機百度移動搜索大數據更是節節攀升，當然在股市休市又開市後，到底走勢如何?能否衝破年前的陰霾，成爲新的入市機會，也是不少人關注的熱點。
四、節後綜合症?網友高呼不想上班!
大吃大喝，過春節，可大吃大喝很容易引起腸胃出現不適;不眠不休，爲娛樂，春節期間熬夜多反而比上班還感覺累。春節過後人們除了考慮薪資、理財和二胎，還有“節後綜合症”亟待解決。據手機百度移動搜索大數據顯示，節後綜合症等的搜索量迅速增加。
其實，不光是生理上的不適，據專家介紹，“節後綜合症”更多是心理因素，包括睡眠紊亂、恐懼上班和神經性厭食等主要症狀，從“不想上班”的移動搜索數據中也可以看到這一點。
節後上班
五、快遞和外賣：上班族離不開的兩大件兒
開工後，無論你情不情願，白領也得迅速開始調整回節前狀態，其中快遞可以說是上班族恢復日常生活的標誌性需求。
國家郵政局發佈信息顯示，12日開始快遞業務量快速上升，迎來猴年第一個業務高峯。與快遞類似的還有白領族十分依賴的外賣行業，北上廣的街頭，穿着制服開着電動車的外賣小哥身影又開始多了起來。
過年休整後服務行業亟待啓動，進入工作狀態的人們自然是在離不開這項服務。更值得注意的是，從手機百度移動搜索大數據來看，“快遞“和“外賣”的搜索量大多來自於移動端，看來用手機尋找服務也漸漸成了上班族的一個生活習慣。
六、萬萬沒想到之開工後卻關心起“旅遊 ”
有一種狀態叫，身剛回，心仍遠。雖然最長假期剛剛結束，迴歸到工作崗位的人，居然牽掛、惦記着“旅遊”。在百度移動搜索大數據中可以看到，“旅遊”的搜索量竟一路走高。
這個耐人尋味的搜索數據，或許從一個方面表現出，過年的累、過年後的精神壓力大;也從一個方面展示出，上班族們一直“在路上”的心態，剛剛開始上班，就在爲下一次短暫離開做準備，世界那麼大，會經常想着去看看。
無論是求職、開工利是還是節後綜合症，這些與工作有關的事兒是節後的一大主題;而另一大主題自然是生活中的理財、股票、快遞和旅遊。春節過去，上班族要迅速回歸工作、生活主題，這些熱門話題都成爲了影響大家關注的重要因素。2016年的工作日，就這樣在期待和矛盾中開始了，老闆們看過之後，不知做何感想;而看文章的你，是不是也被戳中了相同的“心事”?
節後上班
2017春節後上班第一天注意事項
春節後上班第一天 小心節後綜合症
國家二級心理諮詢師高春鴻說，從休假狀態進入工作狀態，需要一個轉換過程，春節後幾天建議儘量減少應酬，緩和此前亢奮的神經。上班前好好洗個熱水澡，儘快轉換“角色”，迎接新一年的工作。
高春鴻解釋，“心理失調綜合症”是長假綜合症中的一種，並非真正意義上的疾病，只是人們在長假後立即進入工作環境時出現的不良心理狀態，尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會使長假成爲心理失調的誘因。其中包括“上班恐懼症”、“社交障礙”、“間歇性語言障礙”等，會導致胸悶、眩暈、煩躁等身體不適症狀。
頭昏腦漲 睡眠紊亂綜合症
春節期間走親訪友或外出旅遊，使人的生活習慣、環境因素的突然改變，導致精神過於緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節律，身心過於疲勞，於是導致了睡眠紊亂。
專家建議：儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性;睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心;每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘;可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。
節後上班
心神不寧 節日情感失調綜合症
有些人能忙不能閒，平時腿上好像上了發條，一天到晚忙得不亦樂乎，倒也感覺挺好。平時習慣了快節奏的工作和生活，突然停下來無所事事，易導致心理失衡，機體的新陳代謝和生理功能就會處於抑制和降低狀態，神經內分泌系統功能發生紊亂，血液循環減慢，腦部供血不足，於是變得無精打采。
專家建議：對於這種心理失調症，關鍵在於進行積極的自我調適。
工作時要儘量調整狀態，投入認真，休息時也要給心靈放個假，學會休閒、娛樂。此外，可以多吃富含維生素c的水果，幫助緩解症狀。
沒有胃口 假日消化不良綜合症
春節期間走親訪友時，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳餚。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西了，肚子脹滿不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃，甚至看見就噁心。
專家建議：對待傷食症，除了管好嘴巴，讓胃腸道好好休息外，可在醫生指導下服用保和丸、健胃消食片、香砂養胃丸等。此外，可以積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來。
節後上班第一天
眼睛不適 沉溺網絡綜合症
春節期間，不少市民選擇足不出戶，一天到晚與電腦爲伴，沉溺於下棋、聊天或者玩網絡遊戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，甚至還會出現雙影。這便是因整天上網用眼不當患上了網絡綜合症。
專家建議：控制自己的上網時間，用電腦超過一小時應休息十幾分鍾。可多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔和豆芽等富含維生素A和蛋白質的食物，或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益於消除眼疲勞。必要時可在醫生指導下用一些眼藥水，並輔以調整植物神經功能紊亂的藥物治療。
精神渙散 上班恐懼症
春節長假過後，總有一些人心裏會產生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀，全然沒有上班時的朝氣。醫學上把這叫作節後“上班恐懼症”。
專家建議：這部分人要從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。也可每過2個小時進行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨着每次的呼吸，緊張感也離開了身體。另外，建議上班前洗個熱水澡，儘量恢復到節假日前的作息時間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
不過，節後第一天也不全是悲傷的離別情，這幾日狂曬“開工利是”照片也成爲了朋友圈中一道亮麗的風景，同時手機百度移動搜索大數據中“開工利是”的搜索熱度也不斷攀升，看樣子節後福利是治癒節後上班第一天憂鬱的良藥，你們覺得呢?
