中新網10月8日電（生活頻道張豔紅）今天是國慶7天長假後的第一個工作日，昨日無論是在微博、微信上都是哀聲一片，人人都在喊不想上班。節後的第一個工作日裏很大一部分人都無法進入角色，各種生理和心理的不適紛紛來襲，節後綜合......

長假後即將結束，很多朋友發覺自己很煩躁，不能從假期的懶散中恢復過來，甚至對上班有一點點恐懼。其表現爲：心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚......

你有節後綜合徵嗎？國慶七天長假後，節後綜合徵一定會或多或少侵擾着每個人。不少人上班頭幾天出現了渾身無力、嗜睡、精力無法集中等現象，這都是節後綜合徵的典型症狀。下面這個測試可以幫助你自測，看看是否你也有了節後綜......

春節期間，不少人大吃大喝、推杯換盞、熬夜狂歡。結果胃腸道也是各種苦不堪言：消化不良、腹瀉腹痛、痔瘡便祕等腸胃病、肛腸病接踵而來。面對這些節後綜合徵，專家給你一些實用的食療小妙方。1.山楂陳皮粥(除膩消食)山楂和......

人們越來越意識到油膩的食物對身體健康的傷害，更加的崇尚清淡的飲食，而且，油膩的食物會增加胃腸的負擔，對我們的皮膚的健康也不利，我們會發現常吃油膩的食物或者辛辣的食物，臉上就會長痘痘，那是因爲身體的肝臟代謝不掉過多的......

誤區一：狂吃素食很多人認爲過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝進程，春節......

節後綜合症來襲怎麼辦？心理專家表示：上班族可起居有序，適當制定工作計劃但是，暫別工作7天后，不少市民發現，想重新全身心投入工作，竟顯得有些力不從心，節後綜合症在春節後開始困擾不少上班族。對此，心理諮詢師表示，起居有序、適......

逐漸恢復正常強度春節少不了大吃大喝，節後很多人的首要任務就是減肥。但節日期間通常因爲應酬無暇健身，爲了急於鍛鍊減肥，有的人會刻意加大運動量，或者仍然按照之前的運動強度進行，這都是不科學的，會超出身體的負荷。無論是......

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子：含有多種維生素......

每逢佳節胖3斤，仔細一瞧3公斤，拼命減肥小半年，未到功成又過年。歡樂喜慶的春節假期剛剛結束，記者在身邊小範圍內進行了一個調查，發現大部分人在春節都長胖了，普遍長了2~5斤。的確，每次春節一過，很多吃貨們在大快朵頤之後都開......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生溼，這些都是春節帶給我們的後遺症，也是節後綜合徵的表現，下面爲大家介紹中藥調理湯，解決節後綜合症。串門累身多喝益氣解乏湯里巷拜年爭欲早，歡歡喜喜拜......

年近70的李阿婆就是這樣，從過完年孩子們陸續離家開始，老人的情緒似乎就開始不對勁了。她常常嘴裏說着不用擔心我，你們工作最重要，可轉過臉就開始偷偷抹眼淚；有時把電視機開得聲音很大，好像家裏還很熱鬧；偶爾出門，也是不聲不響......

長假過後，很多媽媽發現寶寶出現便祕、爛嘴角等現象，甚至有時候要上醫院找醫生幫忙。出現情況，小編要提醒各位媽咪，春節過後是時候要給寶寶下下火了。每年的春節過後，都是寶寶上火的高峯期。寶寶上火的原因有很多。春節這種......

過年過節，大家免不了大吃大喝，親戚吃飯，總是避免不了喝酒，所以很多人在過年後留下來的不只是意猶未盡的感覺，還有增加的體重和腸胃不適的感覺。過了大魚大肉的節日，我們要怎麼恢復腸胃的健康呢？下列小編就來教大家節後如何調......

魔芋：又名鬼芋，在中醫上稱爲蛇六穀，是有名的胃腸清道夫、血液淨化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕作用明顯。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清......

一、盲目節食會傷身體冬季氣溫較低，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。春節裏，由於吃得好睡得多，體重很容易就長上去了。但如果節後馬上就採取節食以求迅速瘦......

其實，過年因暴飲暴食導致體重增加的大有人在，採訪的十多名市民都說過了個年給胖了，一上班都忙着減肥。可什麼樣的減肥方法最好最有效，卻沒幾個人知道。健身教練：想減肥還要鍛鍊對於來說，節食減肥很可能直接導致內分泌失調，進......

國慶長假，不少人天天凌晨兩三點睡覺，也有不少人出門旅遊。那麼長假之後應該收心，專心工作，謹防節後綜合徵。那麼你知道如何遠離節後綜合症嗎？節後綜合徵的症狀1、早上死活起不來。2、晚上12點以後睡覺。3、不洗澡就睡覺。4......

節後綜合徵睡眠紊亂祖國醫學稱之爲不得眠、目不瞑、不得臥等，是指臟腑機能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調而導致的一種不能獲得正常睡眠的病證而非獨立的疾病。節後綜合徵睡眠紊亂輕者入寐困難，有寐而易醒，有醒後不能再寐，亦有......

過年總是皆大歡喜，免不了美食佳餚，杯酒盡歡，這時總有人忘記了要保持節制。飲食過量、生活作息紊亂，身體最先發出警報的就是消化系統。所以，節後健康調整，首先從調整腸胃入手。現在就教大家2招，幫助大家節後全面護理腸胃解救......