去健身房鍛鍊？既浪費金錢還要有不怕苦的毅力。那麼，有沒有更立竿見影的健身方式呢？英國《每日郵報》給出的答案是遛狗。
據英國《每日郵報》報道，一份涉及5000名英國人的報告指出，平均來講，狗主人每天都會帶着自己的“寶貝”出去“放風”48分鐘。一週下來，散步時間可達5小時38分鐘。另外，主人每週至少帶着寵物進行3次長距離的行走，這樣又爲他們的鍛鍊時間增加2小時33分鐘，兩個月的運動效果相當於健身一年。
英國專家指出，養狗能督促大家鍛鍊，也能幫大家結識更多的朋友。政府建議市民每週進行3~5次的適度運動，而遛狗恰好滿足了這一要求。
來源：家庭保健報
