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熱瑜珈練習前深呼吸準備
來源:男爵風 閱讀: 3.08W 次
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小臂回收,十指順勢收攏握拳頂於下顎,頭部儘量後仰,呼氣。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放於下顎後向上抬起,儘可能靠近兩耳,吸氣。
本文連結:https://www.nanjuefeng.com/zh-tw/xshuo/yundongjianshen/1127206.html
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練習瑜珈對身體有哪些好處
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呼吸習慣影響身體 如何做呼吸練習
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練瑜珈的好處
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睡前練瑜珈減肥效果更好
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