其實,在女性的陰道里,一直生活著多種不同的細菌。河南省中醫院婦產科主任醫師胡曉華說,正常情況下,乳酸桿菌佔據著主導地位,它是一種有益菌,能分解糖原產生乳酸,使陰道內環境呈弱酸性,從而抑制黴菌等其他致病菌的生長繁殖,維持陰道菌群平衡,不至於引發疾病。如何避免陰道菌群失調,成為每個女人在陰道炎防治道路上需要學習的第一步。
◆不濫用抗生素和洗液“從目前看,濫用抗生素和洗液,是導致女性陰道菌群失調的兩個最重要原因。”婦產科專家說。
濫用抗生素副作用很多,除了會產生耐藥及損害肝、腎、造血系統等,對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調——殺滅乳酸桿菌,滋生黴菌。
此外,越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處,殊不知這種做法更容易破壞陰道內環境的酸鹼性、擾亂正常菌群,進而引發或加重各種陰道炎症。
◆不要經常用香皂、沐浴液清洗外陰
不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗,時間一長,會導致外陰乾燥,從而破壞陰道菌群平衡。所以,呵護私密處的最好方法,還是每天用溫開水清洗,少接觸香皂等沐浴品。
◆不過度吃甜食
過多吃甜食,會導致體內糖分過多而產生大量的酸,也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境,造成黴菌過度滋生、繁殖。
◆不久坐、不穿緊身褲、少用護墊
長期久坐、穿緊身褲、用護墊,會導致女性私密處經常處在潮溼、溫暖的環境下,再加上空氣流通差、散熱難等,特別適合黴菌生長,久而久之,就會陰道菌群失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分,對健康女性而言,在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌,反而造成陰道菌群紊亂。
◆堅持運動鍛鍊
當女性身患感冒等疾病時,身體抵抗力下降,陰道內黴菌等致病菌就會“抬頭”。因此,建議女性要經常參加體育鍛煉,把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。