減肥絕對不是女人的專利，隨著生活質量的提升，中年發胖的男人也不少，因為人到中年很多人都開始運動減少應酬增多，因此，中年男人特別容易長出將軍肚，那麼中年男人怎麼減肥呢？中年男人容易長將軍肚，看上去像懷孕似的，大腹便便，而且......

STEP1：堅持鍛鍊才見效健身效果如何完全取決於鍛鍊者的毅力，一般來說堅持鍛鍊三個月就有明顯成效，但是停止鍛鍊容易反彈，因此教練建議大家養成健身的良好習慣，將它作為一種生活方式，活到老練到老。此外，在鍛鍊時還應注意量力......

男人身上的擔子比女人重，而通常男人會把一些生活中的挫折當成小事，很少主動宣洩，這樣就造成了心理壓力的增大。近幾年，“英年早逝”的悲劇大都發生在40~55歲年齡段的男人身上。那麼中年男性的死因都有哪些呢？近幾年，英年早......

中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛鍊，定能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子，採用此套保健操再配合藥物治療也可收到顯著效果。雙掌推腹：仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部......

中年，是男人事業如日中天的時期，卻也是承受工作壓力、家庭壓力最多的階段。在社會競爭、長期吸菸、飲酒及飲食結構變化的影響下，中年男人的胃，往往成為多事之地。專家指出，當前胃癌已經成為中國第二大常見腫瘤，其中男性的發......

過了40歲，你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛眯得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就氣喘吁吁，性生活也力不從心......

據男性專家稱，中年男性生活中之所以會感覺到身心疲憊，胸悶焦慮，主要還是在於心理疾病。所以，對中年男性來說，做好心理保健至關重要。那麼，中年大叔們該如何有效應對心理疾病呢？1、量力而為中年人要根據自己的實際情況，重新制......

人一到中年，尤其是中年男人就會出現這樣那樣的問題，特別是中年男人衰老，對於中年男人的保健有很多，但是衰老是一個挺可怕的詞，那麼顯示中年人衰老的幾大變化你知多少呢？1、聽力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音(正弦波音)和高......

到了中年，身體的各個機能都開始逐漸下降，所以日常的保健養生是一定不能少的。作為中年男人應該怎樣養生好呢?在這裡，為大家介紹一下中年男人養生保健的小妙招，快來一起看看都是怎樣的吧。中年男人養生的原則1.欣賞美女美......

人到中年，身體素質下降，臟腑功能也在慢慢退化。而對於男人來說，即將面臨退休，如何保養身體才能安逸地度過晚年呢？中年男人保養主要要防三類疾病。第一類：心腦血管疾病在世界衛生組織公佈的《人類死亡原因預測報告》中，心肌梗......

40歲男人是一個腎結石高發的年齡，那麼對於想預防腎結石的男人來說日常生活要怎樣預防腎結石呢？如果40歲以上的男性想降低患腎結石的風險，最好少喝冰茶，多喝檸檬水，這是美國科學家的研究結論。腎結石是在腎臟和尿道內形成的......

從表面上看，中年人年富力強，精力充沛。其實，從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。中年養生正當時許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期症狀不明顯而被忽視。尤其是......

進入中年的男子漢，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多為業務骨幹，工作緊張。因此，不少男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退，更是憂心忡忡。那麼，男性效能力強弱如何自測呢?男人要如何提高自己的效能力呢?男性效能......

男人也要注意健康，尤其是人道中年後，各種身體健康問題就出來了，容易出現身體的虛症，那麼中年男人如何保健呢？男性到了中年時期正是事業生活都處於走上坡路的階段，但是在這段時期卻也是男性受生活和工作雙重壓力影響最大的時......

定期體檢的重要性了，大家都有所瞭解，可是，體檢也是有針對性的，性別、年齡不同，體檢側重點也有所不同。中年男人應該做哪些體檢專案呢？一、血壓測量這是必須檢查的專案。40多歲之後每年測量1次血壓，高血壓就容易被發現，有利於......

男性的健康離不開日常的保健，特別是生殖器的保健更加提高重視，那麼50歲男人生殖器怎麼保養呢?下面為大家介紹。一、50歲男人生殖器怎麼保養1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納汙，容易招致生殖器炎症，婚前如......

人到中年，身體的各項機能開始退化。這個時候對身體的保養顯得由為重要。男人到了中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌――硬熬。1.身體疲勞時不可硬熬疲勞是身......

男人40綜合徵不是一種病，而是一種狀態。有人可能會說：這些很正常，歲月不饒人嘛。其實不然，雖然男人40綜合徵是普遍現象，但也預示著某些健康危機。其實他們可以保持年輕狀態更久，人類學早已證明：提前出現衰老狀態的原因，都是過......

男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發展得更快，這導致他們對單調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以後，有高達五分之二的男性出現不同程度的聽力障礙，而同齡女性只有14。2%出現聽力下降;此外，......

男人到了一定的年齡也很容易出軌，出軌的表現有很多，以下就是應對中年男人出軌的小妙招。我與丈夫都年近40歲，是高中的同學，在一起也有20個年頭了，大學後我們背井離鄉到異地工作，現在已融入了當地的生活，生活水平屬於中上吧，有......