40歲男人身體健康開始走下坡路了，所以對於中年男性來說，只有做好這些細節才能讓你的腰部更健康哦。大部分男性背痛的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。......

人到中年，身體的健康狀況也跟著走下坡路了，隨著生活水平的提高，人們的健康問題出現的也越多了，這跟人們生活方式不健康有很大的關係，尤其男人到了中年身體很多地方都會出現虛弱的情況，那麼哪三虛是需要男人預防的呢？脾虛：一些......

中年男人由於工作、生活壓力最大，表面上體質還算穩定，但潛伏著的隱性健康危機很大，最需要重視體檢。所以，中年男人不管工作多繁重，時間再少，都要抽出時間去醫院檢查身體。檢查專案應包括以下幾個重點：牙齒檢查：至少每年一次，牙......

從表面上看，中年人年富力強，精力充沛。其實，從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。中年養生正當時許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期症狀不明顯而被忽視。尤其是......

男性到了中年以後，隨著年齡的增長，身體的體能和體質都會較年輕人弱一些，到了夏季，由於天氣火熱，更應該注意日常的保健與養生，那麼中年男人夏季如何養生?中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等......

頭髮稀疏的煩惱不少人都有，那麼中年男人頭髮稀疏怎麼辦？您知道嗎？一起來看看吧。男性脫髮雖然主要與遺傳、體質因素有關，但壓力和不良的生活方式是導致其提前或加重的原因之一。比如吃得太好，幾乎頓頓有肉、湯濃油重，或是呼......

男人四十歲的時候，是家裡的頂樑柱。肩上的擔子重，壓力大，應酬多，身體自然大不如年輕的時候，如果不注意養生，疾病就會經常纏身。男性到中年應該警惕哪些健康問題?1、聰明透頂據調查，在30歲男人中，70%以上人不知掉髮原因何在；10%......

自我心理調節，保持健康心態遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，應及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。生命中許多活動的流程就是生命中的滿足，順其自然做一些自己喜歡的事情，感激的心情與生活滿足......

中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛鍊，定能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子，採用此套保健操再配合藥物治療也可收到顯著效果。雙掌推腹：仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部......

冬季是補養身體的最好的季節，男人們在冬季裡可以多吃滋補的食物，那麼男人如何根據自身體質來進補呢？男人進補小心哪些誤區呢？食物是人們賴以生存的物質基礎，是人體營養之來源，是構成人體後天生長髮育的原始材料。影響人類壽......

亞健康在生活中是普遍存在的，特別是步入中年人群來說更為明顯，如果大家想擺脫亞健康的困擾，在調整自己的生活起居時也不要忘記及時為自己的身體補充下面的這些營養素。一、男人30歲開始需要補充什麼營養1、補充維生素B6：......

男人身上的擔子比女人重，而通常男人會把一些生活中的挫折當成小事，很少主動宣洩，這樣就造成了心理壓力的增大。近幾年，“英年早逝”的悲劇大都發生在40~55歲年齡段的男人身上。那麼中年男性的死因都有哪些呢？近幾年，英年早......

不管是青年男士還是中年男士對香水的喜愛是不會減少的，適合中年男人的香水有很多，所以成熟男人在選香水的時候要眼鼻一心，這樣才能知道什麼香水適合自己。成熟男人一般都是被工作包圍，有時候還是要對自己好一點，讓自己心情......

造成脂肪肝的原因多種多樣，主要包括肥胖、嗜酒，營養不良、暴飲暴食、亂用藥物、疾病等原因。因此，患有脂肪肝的患者一定要及時就醫檢查，然後在專業醫生的指導下進行對症處理和治療，以免耽誤病情。若沒有的患者，需在日常生活......

中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，起調節人體功能、為生命活動提供元氣、原動力的作用。虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，腎虛會表現出與腎相關的機能減......

男人到了中年，器官的功能開始老化，比如視力下降，腰痠背痛，腎氣不足等，那麼如何緩解視力下降？緩解視力下降吃什麼？眼睛是心靈的窗、長時間使用電腦的男性常會出現眼睛發脹、疼痛、發乾、充血、怕光、視力模糊等。這就是眼睛在......

當從男孩變為男人，當曾經成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經禿頂，或許你在壓力下輾轉難眠……失去了生活平衡的你被亞健康困擾?被疾病纏身?當生活失衡已成事實，何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康問......

現在的中年男人生活壓力大，飲食作息都不規律，導致健康特別容易出問題。那麼中年男人怎麼保健呢？不妨從飲食入手，多食用下面推薦的這四種食物。中年男人保健吃什麼？1、補充維生素B6維生素B6有助於提高人體免疫力，可預防面板......

中年男人如何養生保健儘量戒菸眾所周知，尼古丁對人體的傷害是非常大的。中年男性一般都有比較久的煙齡了，此時讓這些男人一下子就戒菸似乎也是比較難的，那麼建議男性朋友要減少抽菸的頻率，少抽菸可以讓肺部變得更健康，也可......

在人們的常識裡，早上是運動的最佳時間。對於晚上運動減肥的效果總是半信半疑。但其實，晚上運動的減肥效果會更好。人體下午6點至8點的體溫最高，身體柔韌性和靈敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也處於最佳狀態。晚上進行運動......