養肺,該如何養,吃什麼養,養成什麼樣,人們很好奇卻又得不到好的解答。今天小編為您準備了三種食療湯來替您解答如何養肺。
1.養肺食療一:絲瓜杏仁肉排湯
清暑除痰治支氣管炎、胸脅肋痛、肺癰膿痰及腮腺炎。
材料﹕絲瓜三條、肉排骨半斤、生薑三片、南北杏四錢。
製法﹕絲瓜去瓤洗淨切件,肉排切件,與生薑、杏仁同煲,水三至四碗,一至兩小時湯成。
2.養肺食療二:百合蜜棗湯
滋陰潤肺,止咳化痰,風散寒感冒咳嗽,兼治肺燥熱咳者。
材料﹕豬肺一個、南北杏共五錢、百合三錢、蜜棗六枚。製法﹕洗淨豬肺,擠除泡沫數次,以沸水燙過再過冷河,再撈出擠水切片,以文火炒乾後放進瓦煲,加入清水,煮滾後再撈去泡沫,加上各藥材,文火煲三小時,加調味即成。
3.健肺食療三:西洋菜杏仁瘦肉湯
清潤下火,健肺去痰,呼吸道系統有疾患者均可飲用此湯,全家老幼適合飲用。
材料﹕西洋菜半斤、瘦肉半斤、南北杏三錢、羅漢果半個、蜜棗六枚。製法﹕洗淨西洋菜,瘦肉整塊,各藥物洗淨,水四碗,同煲三小時,湯成,撈起瘦肉加醬油作佐膳。雪耳紅蘿蔔湯
清潤滋陰,化痰止咳。
材料﹕紅蘿蔔一斤,瘦肉半斤,雪耳二兩。
製法﹕紅蘿蔔去皮切件,雪耳先行浸發,瘦肉洗淨,水四碗,同煲二小時已足夠。雪梨瘦肉湯
治咳頻而痰稠、肺燥久咳、肺熱咳血痰、日間多咳、喘咳胸痛。
材料﹕雪梨兩個、瘦肉四兩、冰糖三錢或蜜糖一匙。麻黃一錢半(此需慎用,全家同用去之)、南北杏各三錢、蜜棗兩枚。
製法﹕用鴨嘴梨較潤,不用去皮,只去心核,切四塊﹔加各藥物和瘦肉,水三碗,煲二小時後,加入冰糖或蜜糖,再煲五分鐘,即可飲用。
養肺不是一天兩天就能結束的事情,您需要長期的堅持下去,肺很辛苦,您需要好好的保護它、疼惜它、為了您自己的身體健康,養肺勢在必行。