對於寒性體質人最重要的一種養生方式方法就是去除身體的寒氣。那麼要如何去除身體裏的寒氣呢？
多曬太陽
中醫認為多曬太陽就可以將身體的“血液”曬熱，因此也就可以起到一個去降寒氣的作用。中醫認為一個人每天最好曬一個小時的太陽，而冬季可以選擇早上9點到10點或者下午3到5點的時候到户外曬曬太陽。平時也要儘量把卧室裏的被褥拿到太陽底下曬，儘量保持室內空氣的流通。
按摩耳部
中醫認為按摩耳朵可以起疏經活絡的作用，而且還有温補腎陽的作用。因此身體的寒氣也就可被驅除了。
按摩肚臍
按摩肚臍是一個很古老的養生方法，其只需要用三指在肚臍的周圍按摩，直至腿部有熱氣的感覺就可以了。
多梳頭
中醫認為多梳頭多搓拍雙臂就可起到活血，通絡的作用了。
注意腳部的保暖
平時要好好的照顧我們的腳部，避免腳部受涼，要穿寬鬆舒適保暖的鞋襪。另外中醫認為如果可以每天堅持用熱水不泡腳，並進行適當的腳度按摩，特別是要多按摩湧泉穴就可起到促進血液，改善寒症的問題。很多血氣不通暢的人到了冬季還有手腳冰涼的表現，而如果可以堅持按摩腳踝和小腿處，這樣就可促進血液循環，驅除身體的寒氣、
調理飲食結構，多吃有得驅除寒氣的食物
紅糖水
中醫認為紅糖水是最好的温補品，其具有“東方巧克力”的美稱，用紅糖搭配生薑一起煮一下就可起到補中益氣，健脾養胃的功效了。
羊肉
羊肉具有補腎壯陽，温中補氣等作用。而冬季吃羊肉一方面可以起到禦寒的作用，同時又可滋補身體，在民間甚至有要想長壽，多吃羊肉的説法，特別是對於一些寒性體質的人而言就可適當的多吃一些羊肉。
枸杞子
枸杞子具有滋陰補腎，益氣助陽的作用，特別是冬季寒氣較多，適當的多吃些枸杞子對於整個身體健康都會有很大的幫助的。
紅薯
冬季吃個烤紅薯是一件非常舒服的事的，不過從健康的角度上説冬和吃紅薯還是儘量以蒸的或者煮的為主。另外日常在喝粥的時候如果可以在粥中加點紅薯還可起到健脾養胃的作用了。
栗子
栗子素有千果之王的美稱，其具有益氣補腎的作用。特別是對於那些脾虛怕冷的人而言，冬季適當多吃點栗子可益氣補腎對促進身體健康具有很大的幫助的。
白蘿蔔
白蘿蔔素有小人蔘的美稱，而冬季適當吃點蘿蔔不僅可預防上火同時其還具有清熱解毒的的作用。
另外還要少吃一些寒涼性的食物，比如説冰的，冷的，或者涼性的食物。
多運動
中醫認為多運動可促進血液循環，對於改善酸性體質具有很大的幫助，同時還可去除身體的寒氣，更有利於身體健康。
事實上生活中還有很多細節對於驅除身體的寒氣有幫助，比如説養成良好的睡眠習慣，避免受涼或者長期處於濕亂的環境中等等。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
