25至30歲女性排毒要吃什麼?25至30歲女性額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強。所以在飲食方面,除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外,要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品,如薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
胡蘿蔔土豆燉牛腩
原料:牛腩1000克 土豆1個 胡蘿蔔1根 小茴香2茶匙(10克) 花椒1茶匙(5克) 八角2個 桂皮1根 香葉3片草果一顆 大葱3節 薑片3片 老抽3湯匙(45ml)鹽1湯匙(15克)
1)牛腩洗淨,切成2cm見方的小塊,土豆和胡蘿蔔分別切成滾刀塊備用。將除葱姜以外的香料放入燉煮包中。
2)湯鍋中倒入適量清水,放入牛腩,大火加熱,水開後,用勺子將表面的浮沫撇淨。
3)放入大葱,薑片和裝好調料的燉煮包,加蓋用小火燉約1個半小時左右。
4)最後加入土豆和胡蘿蔔,倒入老抽攪勻,調入鹽繼續煮10分鐘即可。
海帶木耳骨頭湯
原料:大棒骨一根(大約500克)、海帶結100克、泡發後的木耳60克、葱姜適量、鹽1茶匙。
做法:
1.將棒骨洗乾淨,從中間剁開,讓骨頭裏面的骨髓露出來。鍋中放入足量的清水,並將洗淨的棒骨放進去,用中火煮。
2.開鍋後用湯勺去除血沫。
3.放入葱段、薑片,小火燉1小時。
4.將泡發的木耳擇好,洗淨,用手撕成小塊。海帶結洗淨備用。
5.待一小時後,骨頭中的油已被熬出,湯已濃。》》》》女人一生必吃的10種食物
6.將木耳和海帶倒入骨頭湯中,小火燉30分鐘,最後加入鹽調味即可。