乳腺增生是由很多原因引起的，這其中包括情緒因素、作息是否規律、性生活是否和諧等等有關。女性朋友如果患上了乳腺增生，一定要先排查一下誘因，同時做好預防措施，才能防止乳腺增生的發生。
誘發乳腺增生的原因有哪些
1、經常生氣、發怒
女性經常生氣、發怒是會影響內分泌，導致內分泌失調，而內分泌失調是誘發乳腺增生的一個常見原因，因為女性體內激素紊亂，就會影響到乳房健康。因此女性要注重內分泌調節，平時要保持愉快的心情才好，
2、經常加班、熬夜甚至是失眠
這些不良的生活習慣，也會導致女性內分泌失調。而且長期睡眠不足對身體的餓傷害也很大，容易導致免疫力下降，對乳房的健康也會非常的不利，包括誘發乳腺增生。
3、性生活混亂
女性擁有和諧的性生活，可以幫助體內激素的調節，對乳房能起到保護和修復的作用。因此想要避免乳腺增生的發生，女性平時就要節制性生活，儘量保持性生活的和諧。
4、飲食結構不合理
女性飲食結構不合理，比如長期攝入過多的脂肪，也是會影響卵巢的內分泌、強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而引起乳腺增生。
5、多次人流
女性人工流產次數太多，會給生殖系統留下一些後遺症，對乳房同樣有潛在的危害。因為人工流產與自然分娩不同，是一種強行中止妊娠的手術。女性在懷孕以後體內激素水平會升高，乳房會出現發脹、飽滿、增大等改變。所以人為的方式中止妊娠，對生殖系統的刺激，對乳房的刺激都很大。
女性如何保護乳房健康
1、穿戴合適的內衣
想要保護乳房，女性就要選擇合適的內衣穿戴，不能過緊，也不能過鬆。要選擇合適的尺寸，才能保護乳房，避免乳房受損，出現下垂。
2、保持健康的體重
肥胖的女性相比之下更容易發生乳腺疾病。主要是因為肥胖的女性體內激素分泌高，激素大量存在也就影響到乳房的健康。因此女性朋友們要保持健康的體重。
3、避免擠壓乳房
女性平時要保護好乳房，不要讓乳房受到暴力擠壓和碰撞，以免傷害到乳房組織，影響乳房健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
