蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。生薑每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。花生含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。大棗營養豐......

黃瓜清熱利尿黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效。可用於身熱煩渴、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等症。《本草求真》稱黃瓜氣味甘寒，能清熱利水。《滇南本草》稱解痙癖熱毒，清煩渴。》》夏季寶寶吃西瓜......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

櫻桃櫻桃素有春果第一枝的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食......

每年都有許多人因為食品問題染病，其中大多數人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國MSN網站公佈以下七種食品，在食用時一定要慎重。小編推薦：女人吃紅棗的七大神奇功效壽司1、壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形......

1.碎牛肉污垢：對漢堡包中的肉的調查後發現，其含有53%的產氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。超市避免方式：在超市的時候選擇那些經過輻射處理的碎牛肉，一般包裝上會印有經過輻射處理的標誌。家用避免方式：在牛肉中......

日常生活中，很多被人們認為美味的食物，其實都含有致癌物質。據世界癌症報告統計，2012年中國癌症發病人數為306.5萬，約佔全球發病的五分之一，且逐年上升。癌症發病率的持續上升，其中的一個重要原因在於現代人的飲食習慣。美......

並不是所有的健康食物在長期食用的情況下仍然能有益於身體健康。哪些健康食物是可以每天都吃，並且越吃身體越棒的呢?菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中......

很多人在平時都會鍛鍊身體，尤其是有了很好的方法之後，我們也都知道鍛鍊身體的重要性，所以我們也想要自己的身體能夠健康，想着能夠讓自己很養生，很健壯，有時候我們每天都會做一些鍛鍊腹肌的方法，但是卻不知道每天都做行不行，對......

1.食鹽過多會不會影響身體健康？食鹽過多可能會引起高血壓和胃癌，也可能加重骨質疏鬆症和哮喘。因此適當地減少鹽的食用量，有助於降低血壓，減少患心臟疾病的風險。2.我們一天需要攝入多少鹽？儘管我們需要鹽，但目前大多數人吃......

壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。解決辦法：魚至少在145度的高温下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。但是，那......

有的人總把吃肥肉與罹患高血壓、冠心病、肥胖症等聯繫在一起。而瘦肉的待遇就不同，瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地大快朵頤。其實，這些都是錯誤的理解。肥肉瘦肉混着吃中國成年人平均每天推薦攝入脂肪70克，其中有食......

雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋;有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村裏，產婦每天要......

蓮子-養心《黃帝內經》雲：夏之月，此謂蕃秀，天地氣多，萬物華實。立夏即夏天的開始，天氣逐漸轉熱，植物生長到了茂盛期，中醫理論認為此時利於心臟的生理活動。心靜自然涼，所以夏天到了，首先養心，説到養心，蓮子是最養心的了，性微涼、......

一、油主要提供能量、維生素E和必需脂肪酸。中國營養學會推薦的每人每日油脂的攝入量為25克。有人認為油脂中脂肪、膽固醇含量高，吃了容易得動脈硬化、冠心病，而害伯吃油脂類的食物。這是不對的。油脂有很多重要的生理......

每個人都適合吃餃子嗎餃子雖好，但對於患有不同疾病的人，還是有些小講究。糖尿病人：避免油量過大，由於包餃子的皮佔整個餃子的分量有限，糖尿病患者需要多吃幾個餃子皮。胃腸道功能較弱或有胃潰瘍及其他胃病的人：最好不吃或少......

比如喂幹型飼料，每隻成年貓每天要喂200克，分早晚兩次，也就是在規定的餵食時間各喂一次。餵給貓的飼料量可根據貓的情況靈活掌握，既不要太少，也不要太多。若喂的太少，貓會養成撿食物吃的壞毛病；若喂的太多，貓一次吃不完，經常吃......

乾果之王——板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。維C之王—&mda......

菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中風和骨質疏鬆的發病。葉酸還會增強下肢血液循環，幫助你緩解由於年齡引發的性愛苦惱。菠菜中的葉黃素能夠延緩黃斑變......

石榴作用：防便祕治腹瀉石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外，它含有的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便祕，又能緩解腹瀉。紅石榴能夠減少氧化損傷，有利美白、延緩衰老。石榴有收斂作用，便祕的......